በ ectomorph mesomorph እና endomorph መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት በሰውነታቸው መጠን እና መዋቅር ላይ ነው። Ectomorph የሰውነት አይነት ሲሆን ቀጭን አካል፣ ትንሽ ትከሻዎች፣ ጠፍጣፋ ደረት እና ስስ የአጥንት መዋቅር ያለው ሲሆን ሜሶሞር ደግሞ ሰፊ ትከሻዎች፣ ጠባብ ወገብ፣ በአንጻራዊ ሁኔታ ቀጭን መገጣጠሚያዎች እና ክብ ጡንቻ ሆዶች ያሉት የሰውነት አይነት ነው። በሌላ በኩል Endomorph ሦስተኛው የሰውነት አይነት ሲሆን እሱም ወፍራም የጎድን አጥንት፣ ሰፊ ዳሌ እና አጭር እግሮች ያሉት።
Ectomorph፣mesomorph እና endomorph ሶስቱ መሰረታዊ የሰውነት ዓይነቶች ናቸው። የኛ አኗኗራችን፣ ዘረመል፣ ታሪክ እና የስልጠና ዘይቤ የሰውነትን አይነት የሚወስኑ ዋና ዋና ነገሮች ናቸው። ከዚህም በላይ በተገቢው አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሰውነታችንን አይነት በጊዜ መለወጥ እንችላለን።Ectomorph የሰውነት አይነት ቀጭን እና ረጅም እግሮች እና ትንሽ የጡንቻ ሆዶች አሉት. Mesomorph አካል ክብደት ለመጨመር ቀላል ወይም ክብደትን ለመቀነስ ቀላል የሆነ መካከለኛ ዓይነት ነው. ክብ ጡንቻ ሆዶች ያሉት አራት ማዕዘን ቅርጽ ያለው አካል አላቸው. Endomorph ከ ectomorph ወይም mesomorph የበለጠ ሰፊ ነው, ወፍራም የጎድን አጥንት, ሰፊ ዳሌ እና አጭር እግሮች ያሉት. Endomorph በቀላሉ ክብደት ሊጨምር ይችላል ግን ክብደት መቀነስ በጣም ከባድ ሆኖ አግኝቶታል።
ኤክቶሞር ምንድን ነው?
Ectomorph ከሦስቱ የሰውነት ዓይነቶች አንዱ ነው። Ectomorphs ቀጭን አካል አላቸው ወይም ቆዳ ያላቸው ናቸው። ረጅም እግሮች እና ትንሽ የጡንቻ ሆድ አላቸው. ከዚህም በላይ ትናንሽ መገጣጠሚያዎች እና ዘንበል ያለ ጡንቻዎች አሏቸው. ትከሻቸው ቀጭን እና ያነሰ ስፋት ነው. በተጨማሪም, ጠፍጣፋ ደረት አላቸው. የእነሱ ሜታቦሊዝም ፈጣን ነው, እና ካሎሪዎችን በጣም በፍጥነት ያቃጥላሉ. ስለዚህ ክብደት ለመጨመር በጣም ይከብዳቸዋል. ክብደት ለመጨመር ይታገላሉ እና ትልቁ ግባቸው የጡንቻን ክብደት መጨመር ነው። በዚህ እውነታ ምክንያት፣ ectomorphs ጠንከር ያለ ገቢ ሰጪዎች በመባልም ይታወቃሉ።
Mesomorph ምንድን ነው?
Mesomorph በ ectomorph እና endomorph መካከል ያለው ሁለተኛ ወይም መካከለኛ የሰውነት አካል ነው። Mesomorphs ሰፊ ትከሻዎች ፣ ጠባብ ወገብ ፣ በአንጻራዊ ሁኔታ ቀጭን መገጣጠሚያዎች እና ክብ የጡንቻ ሆድ አላቸው ። በተፈጥሯቸው ጠንካራ እና በአንጻራዊነት ጡንቻ ናቸው. ሰውነታቸው በመጠኑ አራት ማዕዘን ቅርጽ አለው።
ምስል 01፡ የሰውነት አይነቶች
ሜሶሞርፎች ለሰውነት ግንባታ ምርጡ የሰውነት አይነት ሆነው ያገለግላሉ ምክንያቱም ሜሶሞርፎች በቀላሉ ክብደትን ሊጨምሩ ወይም ክብደታቸውን ሊቀንሱ ይችላሉ። ስለዚህ ሜሶሞርፎች ስለ ካሎሪ አወሳሰድ መጠንቀቅ አለባቸው።
Endomorph ምንድን ነው?
Endomorph ሦስተኛው የሰውነት አይነት ነው እና ትንሽ ከፍ ያለ ይመስላል። በቀላሉ ክብደት ሊጨምሩ ይችላሉ. Endomorph የሰውነት አይነት ጠንካራ እና በአጠቃላይ ለስላሳ ነው. ብዙውን ጊዜ ጥቅጥቅ ያሉ ክንዶች እና አጠር ያሉ እግሮች ያሉት አጭር ግንባታ ናቸው።
ከ mesomorphs ጋር የሚመሳሰሉ፣ በተፈጥሯቸው ጠንካራ እና ተስማሚ ናቸው። በአጠቃላይ, አጭር እና ሰፊ ናቸው. ወፍራም የጎድን አጥንት እና ሰፊ ዳሌ አላቸው. በተጨማሪም ሜታቦሊዝም አዝጋሚ ነው።
በEctomorph Mesomorph እና Endomorph መካከል ያለው ተመሳሳይነት ምንድን ነው?
- Ectomorph፣mesomorph እና endomorph ሶስት የሰውነት አይነቶች ናቸው።
- ከሰውነት ግንባታ ስልጠና በፊት እነዚህን ሶስት ዓይነቶች መረዳት ያስፈልጋል።
- ከዚህም በላይ የሶስቱን የሰውነት ዓይነቶች መረዳቱ የካሎሪ አወሳሰድ ሚዛንን ለመጠበቅ እና ጤናማ ለመሆን ይረዳል።
በEctomorph Mesomorph እና Endomorph መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
Ectomorph የሰውነት አይነት ሲሆን ቀጭን አካል፣ትንሽ ትከሻዎች፣ደረት ጠፍጣፋ እና ስስ የአጥንት መዋቅር ያለው ሲሆን ሜሶሞርፍ ደግሞ ሰፊ ትከሻዎች፣ጠባብ ወገብ፣በአንፃራዊ ቀጫጭን መገጣጠሚያዎች እና ክብ ጡንቻ ሆዶች እና endomorph ሦስተኛው የሰውነት ዓይነት ሲሆን ክብ ቅርጽ ያለው፣ ወፍራም የጎድን አጥንት፣ ሰፊ ዳሌ እና አጭር እግሮች ያሉት።ስለዚህ በ ectomorph mesomorph እና endomorph መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት ይህ ነው። Ectomorphs ረጅም እግሮች ያሉት ሲሆን ሜሶሞርፎች በአንጻራዊ ሁኔታ ረዥም እግሮች ሲኖሯቸው ኢንዶሞርፎች አጭር እግሮች አሏቸው። ስለዚህ, ይህ ደግሞ በ ectomorph mesomorph እና endomorph መካከል ያለው ልዩነት ነው. ከዚህም በላይ ኢክቶሞርፎች ፈጣን ሜታቦሊዝም ሲኖራቸው ሜሶሞርፎች እና endomorphs ደግሞ ዘገምተኛ ሜታቦሊዝም አላቸው።
ከዚህ በታች ያለው የመረጃ ግራፊክስ በ ectomorph mesomorph እና endomorph መካከል ያለውን ተጨማሪ ልዩነት ያሳያል።
ማጠቃለያ - Ectomorph Mesomorph vs Endomorph
Ectomorph፣mesomorph እና endomorph ሶስት የሰውነት አይነቶች ናቸው። Ectomorphs ቆዳ ያላቸው ሲሆኑ ሜሶሞርፎች ደግሞ በተፈጥሮ አትሌቲክስ ናቸው። Endomorphs አጭር እና ክብ ናቸው። Ectomorphs የጡንቻን ብዛትን ለመልበስ አስቸጋሪ ሆኖ ሲያገኙት ሜሶሞርፎች በቀላሉ ጡንቻን ማግኘት ሲችሉ እና endomorphs በቀላሉ ክብደትን እና ጡንቻን ይጨምራሉ።Ectomorphs ትንሽ ስፋት ያላቸው ቀጭን ትከሻዎች አሏቸው. Mesomorphs በመጠኑ ሰፊ የሆነ ጡንቻማ ትከሻዎች ሲኖራቸው ኢንዶሞርም ሰፊ ትከሻዎች አሉት። ስለዚህ፣ ይህ በ ectomorph mesomorph እና endomorph መካከል ያለውን ልዩነት ያጠቃልላል።
