ቁልፍ ልዩነት - የእንቅልፍ አፕኒያ vs ማንኮራፋት
በእንቅልፍ አፕኒያ እና በማንኮራፋት መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት በእንቅልፍ ጊዜ አፕኒያ በአተነፋፈስ ማቋረጥ ወይም በእንቅልፍ ወቅት መደበኛ ያልሆነ የመተንፈስ ችግር በሚፈጠር ጊዜያዊ የላይኛው የመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ በመዝጋት የሚታወቅ የእንቅልፍ ችግር ሲሆን ማንኮራፋት ደግሞ የመተንፈሻ አካላት ንዝረት ብቻ ነው። በእንቅልፍ ወቅት በሚተነፍሱበት ጊዜ የአየር መተላለፊያው በከፊል በመዘጋቱ ምክንያት መዋቅሮች እና የሚፈጠረው ድምጽ. ሆኖም ማንኮራፋት የእንቅልፍ አፕኒያ ምልክት ሊሆን ይችላል።
Sleep Apnea ምንድን ነው?
አፕኒያ ማለት እያንዳንዱ ትንፋሹን ለአፍታ ማቋረጥ ሲሆን ይህም ከበርካታ ሴኮንዶች እስከ ብዙ ደቂቃዎች የሚቆይ ሲሆን በሰዓት ውስጥ ቢያንስ 5 ጊዜ ሊደጋገም ይችላል።ሃይፖፔኒያ ያልተለመደ ጥልቀት የሌለው መተንፈስ ተብሎ ይገለጻል። መተንፈስ ሲቆም ካርቦን ዳይኦክሳይድ በደም ውስጥ ይከማቻል። በደም ዥረት ውስጥ ያሉ ኬሞርሴፕተሮች ሰውየውን ከእንቅልፍ ለማንቃት እና አየር ለመተንፈስ የሚሞክሩትን ከፍተኛ የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን ይገነዘባሉ። መተንፈስ የኦክስጂንን መጠን ያድሳል, እናም ሰውዬው እንደገና ይተኛል. ይህ ወደ መደበኛ ያልሆነ የአተነፋፈስ ስርዓት በሚመሩ ዑደቶች ይቀጥላል። የእንቅልፍ አፕኒያ ፖሊሶምኖግራም (የእንቅልፍ ጥናት) በተባለ የእንቅልፍ ምርመራ ይታወቃል።
የእንቅልፍ አፕኒያ ሌሎች ሰዎች ግለሰቡን በምኞት ወቅት ሲመለከቱ ወይም በእንቅልፍ አፕኒያ ምክንያት የችግሮቹ ውጤታቸው ግለሰቡ ስለማያውቀው እንደ ችግር ይታወቃል። ምልክቶች በዚህ ምክንያት ሳይለዩ ለዓመታት ሊኖሩ ይችላሉ።
ምልክቶቹ በቀን ውስጥ ከመጠን በላይ እንቅልፍ ማጣት፣ ንቃተ ህሊና ማጣት፣ ከመጠን ያለፈ ማንኮራፋት፣ የቀን ድካም፣ የዘገየ ምላሽ ጊዜ፣ የእይታ ችግሮች ናቸው። እንቅፋት የሆነ የእንቅልፍ አፕኒያ የመንዳት አደጋን እና ከስራ ጋር በተያያዙ አደጋዎች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።አልፎ አልፎ፣ በአንጎል ኦክሲጅን እጥረት ምክንያት ካልታከመ ሞት እንኳን ሊከሰት ይችላል።
አደጋ ምክንያቶች የወንድ ፆታ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ ከ40 ዓመት በላይ የሆኑ ናቸው። ትልቅ የአንገት መጠን (ከ16-17 ኢንች በላይ)፣ የቶንሲል ስፋት፣ የሰፋ ምላስ፣ ትንሽ መንጋጋ አጥንት፣ የጨጓራና የጨጓራ እጢ መተንፈስ፣ አለርጂዎች፣ የሳይነስ ችግሮች፣ የቤተሰብ ታሪክ የእንቅልፍ አፕኒያ ወይም የተዘበራረቀ የአፍንጫ septum እንቅፋት ይፈጥራል። እንዲሁም አልኮል፣ ማስታገሻዎች እና ማረጋጊያዎች የጉሮሮ ጡንቻዎችን በማዝናናት የእንቅልፍ አፕኒያን ሊያበረታቱ ይችላሉ። እንቅልፋም አፕኒያ ያለበትን በሽተኛ ሲታከሙ እነዚህ ነገሮች መፍትሄ ሊሰጣቸው ይገባል።
የባህርይ ቴራፒ፣ በውጫዊ መሳሪያ ቀጣይነት ያለው አዎንታዊ የአየር መተላለፊያ ግፊት ወይም የቀዶ ጥገና ሕክምና (የእንቅልፍ ቀዶ ጥገና) በተመረጡ ጉዳዮች ላይ የእንቅልፍ አፕኒያን ለማከም ያገለግላል።
Sleep Snoring ምንድን ነው?
ማንኮራፋት በእንቅልፍ ወቅት የሚንቀጠቀጥ የፍራንክስ ግድግዳ ድምፅ ነው። ጩኸት እና ደስ የማይል ሊሆን ይችላል. በእንቅልፍ ጊዜ ማንኮራፋት የመጀመሪያው የእንቅልፍ አፕኒያ ምልክት ሊሆን ይችላል። ማንኮራፋት ለአኮራፋዎች እና በዙሪያቸው ላሉት ሰዎች እንቅልፍ ማጣት፣ ቀን ቀን እንቅልፍ ማጣት፣ መነጫነጭ፣ ትኩረት ማጣት፣ ወዘተ… ህክምናው አጠቃላይ እርምጃዎችን ማለትም ማጨስን ማቆም፣ክብደት መቀነስ እና የላይኛውን የአየር መተላለፊያ መተላለፊያን ለማጽዳት ልዩ ሂደቶችን ያጠቃልላል።
በእንቅልፍ አፕኒያ እና ማንኮራፋት መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
የእንቅልፍ አፕኒያ እና ማንኮራፋት ፍቺ
የእንቅልፍ አፕኒያ፡የእንቅልፍ አፕኒያ በእንቅልፍ ወቅት የቆመ መተንፈስ ማለት ነው።
ማንኮራፋት፡- ማንኮራፋት የሚገለጸው በእንቅልፍ ወቅት የሚንቀጠቀጡ ጫጫታዎች ሲሆኑ ነው።
የእንቅልፍ አፕኒያ እና የማንኮራፋት ባህሪያት
ምልክቶች
የእንቅልፍ አፕኒያ፡ በእንቅልፍ አፕኒያ፣ ዋነኛው ምልክቱ የቀን እንቅልፍ ነው።
ማንኮራፋት፡- በማንኮራፋት ዋነኛው ምልክቱ በእንቅልፍ ወቅት ጫጫታ የመተንፈስ ችግር ነው።
የችግሮች ስጋት
የእንቅልፍ አፕኒያ፡የእንቅልፍ አፕኒያ ወደ ከባድ ችግሮች ሊመራ ይችላል እንደ pulmonary hypertension (በ pulmonary circulation ውስጥ ያለው ግፊት መጨመር)
ማንኮራፋት፡ማንኮራፋት የችግሮች ዕድሉ አነስተኛ ነው።
መመርመሪያ
የእንቅልፍ አፕኒያ፡ የእንቅልፍ አፕኒያ በምርመራው ላይ የእንቅልፍ ጥናቶችን ይፈልጋል
ማንኮራፋት፡- ማንኮራፋት ብዙውን ጊዜ ልዩ ምርመራዎችን አይጠይቅም።
ህክምና
የእንቅልፍ አፕኒያ፡የእንቅልፍ አፕኒያ ብዙውን ጊዜ አንዳንድ አይነት ህክምና ይፈልጋል።
ማንኮራፋት፡- ማንኮራፋት ብዙውን ጊዜ በባህሪ እና በአደጋ ምክንያት ማሻሻያ መቆጣጠር ይቻላል። ነገር ግን፣ ማንኮራፋት ባለበት ታካሚ ስር ያለውን የእንቅልፍ አፕኒያ ማስቀረት አስፈላጊ ነው።
የምስል ጨዋነት፡- "የአየር መንገድ መዘጋት" በ Drcamachoent - የራሱ ስራ። (CC BY-SA 4.0) በCommons "Snoring on SW Trains" በ Stanley Wood (CC BY 2.0) በFlicker
