ልማድ vs ሱስ
ሁለቱ ቃላቶች ልማድ እና ሱስ ቢመስሉም በመካከላቸው ልዩነቶች ጥቂት ናቸው። በቀላሉ ሲብራራ፣ አንድ ልማድ በራስ-ሰር የሚከሰት የተገኘ የባህሪ ዘይቤ ተብሎ ሊገለጽ ይችላል። ሱስ ግን ከልማዱ የተለየ ነው። እንደ ሥር የሰደደ እንደገና የሚያገረሽ የአንጎል በሽታ ተብሎ ሊገለጽ ይችላል። በስነ-ልቦና ውስጥ, ለሱስ እንደ ሁኔታው ትኩረት ይሰጣል, ይህም የግለሰቡን እና የህብረተሰቡን አጠቃላይ ባህሪ የሚረብሽ ነው. በሌላ በኩል አንድ ልማድ አይረብሽም. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሱስ የሚመነጨው በልማድ እንደሆነ ይናገራሉ።
ልማድ ምንድን ነው?
ከላይ እንደተገለፀው አንድ ልማድ እንደ ተገኘ የባህሪ ዘይቤ ሊገለጽ ይችላል ይህም ብዙ ጊዜ በራስ-ሰር የሚከሰት ነው። ልማዶች ከተለያዩ ነገሮች የሚመነጩ ናቸው፤ ለምሳሌ ከምናገኛቸው ሰዎች፣ በሕይወታችን ውስጥ የሚያጋጥሙንን ተሞክሮዎች እና በሕይወታችን ውስጥ በምናደርጋቸው በርካታ ውሳኔዎች። አንድ ድርጊት በአንድ ግለሰብ በተደጋጋሚ ሲፈፀም, ልማድ ይሆናል. ለምሳሌ ያህል፣ ሁልጊዜ መጽሐፎቹን ጠረጴዛው ላይ በተለየ መንገድ የሚያዘጋጅ ሰው በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ። አንድ ሰው ይህን የሥርዓት ዘይቤ ቢቀይር፣ ግለሰቡ የማረም አዝማሚያ አለ። ይህ በድርጊት መደጋገም ምክንያት ነው, ይህም ግለሰቡ በተወሰኑ መንገዶች እና ምግባሮች ምቾት እንዲሰማው ያደርጋል. ከልጅነት ጀምሮ እስከ አዋቂነት ድረስ, ይህ አሰራር ተመሳሳይ ነው. ስለዚህ, ልማድ አንድን ድርጊት በተወሰነ መንገድ ለረጅም ጊዜ ለማጠናቀቅ አውቶማቲክ ምላሽ ነው. ይህ ለሁሉም ሰዎች የተለመደ ነው. በህይወታችን ጊዜ ሁሉ ነገሮችን እንደምናደርግ እንኳን ሳናውቅ ነገሮችን በተመሳሳይ መንገድ ማድረግ እንወዳለን።ይሁን እንጂ, አብዛኛዎቹ ልማዶች የአንድን ሰው የዕለት ተዕለት ክስተቶች አያበላሹም. ነገር ግን አንዳንድ ልማዶች ለብዙ ሰዎች የሚያበሳጩባቸው አጋጣሚዎች ሊኖሩ ይችላሉ። በአጠቃላይ ልማዶች እንደ ግለሰባዊ ባህሪ እና የባህሪ ቅጦች የበለጠ መታየት አለባቸው። ለምሳሌ አንድ ጎበዝ አንባቢን ተመልከት። ነፃ ጊዜ ባገኘ ቁጥር መጽሃፍ በማንበብ ያሳልፋል። ምክንያቱም ግለሰቡ በህይወት ዘመናቸው ሁሉ የማንበብ ልምድ ስላደረጉ ነው። ይህ በጣም አዎንታዊ ልማድ ምሳሌ ነው. ሰዎች ግን አሉታዊ ልማዶች አሏቸው። እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች ለግለሰቡም ሆነ ለሌሎች ችግሮች ሊዳርጉ ይችላሉ ነገርግን እነዚህ ሊስተካከሉ ይችላሉ።
ሱስ ምንድን ነው?
ለሱስ ትኩረት በሚሰጥበት ጊዜ፣ ሥር የሰደደ የአዕምሮ ህመም ተብሎ ሊገለጽ ይችላል። እንደ ሳይኮሎጂስቶች ገለጻ, በማንኛውም ድርጊት ተደጋጋሚ አፈፃፀም ምክንያት አንጎልን ይለውጣል.ሱስ በግለሰቡ ላይ ብቻ ሳይሆን ሱስ ያለበትን ግለሰብ በዙሪያው ባሉ ሰዎች ላይ ተጽእኖ ይፈጥራል. ነገር ግን, በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, በከፍተኛ ሁኔታ የሚሠቃየው ሱስ ያለበት ሰው ነው. ምክንያቱም ሱሱ እየጠነከረ ሲሄድ በግል ህይወት እና በሙያው ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድር ነው. ሱስ ያለበት ሰው በበርካታ ተግባራት ላይ ችግር አለበት, እነዚህም ብዙውን ጊዜ ለዕለት ተዕለት ኑሮ አስፈላጊ ናቸው. ውሳኔ መስጠት፣ መማር እና የማስታወስ ችሎታ እና የባህሪ ቁጥጥር በሱስ ምክንያት ለተጠቁ አካባቢዎች አንዳንድ ምሳሌዎች ናቸው። ልክ እንደ ልማዱ ሱስም ተደጋጋሚ ነው። ይሁን እንጂ ልዩነቱ ሱስ ለግለሰቡ አስፈላጊ ከመሆኑ የተነሳ አንድን ተግባር ሳይፈጽም መኖር አስቸጋሪ ይሆናል. ከዚህ አንፃር ሱስ የግለሰቡን የአእምሮ መረጋጋት ይጎዳል። የአደንዛዥ ዕፅ አዘውትሮ መውሰድ የአእምሮ መረጋጋትን ለሚጎዳ ሱስ እንደ ምሳሌ ሊወሰድ ይችላል። የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ከተቋረጠ አእምሮው መረጋጋት አይችልም.ለሱሶች፣ የባለሙያዎችን እርዳታ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።
በልማድ እና በሱስ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
• ልማድ የአይምሮ ድርጊቶች ውጤት ሲሆን ሱስ ግን የአእምሮ መረጋጋትን ይጎዳል።
• ሱስ በተፈጥሮው ጎጂ እና አጥፊ ሲሆን ነገር ግን ልማድ በተፈጥሮው ጎጂ እና አጥፊ ሊሆን አይችልም።
• ከሱስ ለመላቀቅ የስነ-አእምሮ ሀኪም ማማከር አለቦት ነገር ግን የተለየ ልማድን ለማሸነፍ ማንኛውንም የስነ-አእምሮ ሀኪም ማማከር አያስፈልግም።
• ልማዶች በጣም ይሞታሉ፣ጥቂት ሱሶች ግን ሞትን ያስከትላሉ።
