በስርአት መታወክ እና የተጋላጭነት ህክምና መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት የስርአት መታወክ በጣም ቀርፋፋ በሆነ ፍጥነት የሚካሄድ የተመረቀ የተጋላጭነት ህክምና ሲሆን የተጋላጭነት ህክምና ደግሞ በአጭር ጊዜ ውስጥ ፈጣን የሆነ የህክምና ዘዴ ነው።
ፎቢያ በህብረተሰብ ውስጥ የተለመደ ሁኔታ ነው። የተለያዩ ግለሰቦች የተለያዩ የፎቢያ ዓይነቶች አሏቸው። ስለሆነም እነዚህን ሁኔታዎች ሙሉ በሙሉ ለማሸነፍ እንደነዚህ ያሉትን የፎቢያ ሁኔታዎችን መለየት እና የሕክምና ክፍለ ጊዜዎችን መጠቀም አስፈላጊ ነው. ሥርዓታዊ የመረበሽ ስሜት እና የተጋላጭነት ሕክምና የፎቢያ ሁኔታዎችን ለማሸነፍ የሚረዱ ሁለት ዓይነት ሕክምናዎች ናቸው።
ስርአታዊ ስሜት ማጣት ምንድነው?
የስርዓት አለመረጋጋት በተለያዩ የፎቢያ አይነቶች የሚሰቃዩ ግለሰቦችን ለማከም የተተገበረ በማስረጃ ላይ የተመሰረተ ዘዴ ነው። ይህ ዘዴ በጣም በዝግታ ፍጥነት ፎቢያን ለማሸነፍ ቀስ በቀስ የመጋለጥ ዘዴን ይጠቀማል። ስለዚህ ይህ ህክምና ብዙ ጊዜ የሚወስድ ነው, ነገር ግን ውጤታማ ውጤቶችን ይሰጣል. ሥርዓታዊ የመረበሽ ስሜት የተመረቀ የተጋላጭነት ሕክምና በመባልም ይታወቃል። የሕክምናው ዘዴ በትንሹ አስፈሪ ተጋላጭነት ይጀምራል እና ቀስ በቀስ እስከ መጨረሻው ደረጃ ድረስ በፍርሀት ደረጃዎች ውስጥ ይንቀሳቀሳል. የስርዓተ-ፆታ ስሜት ማጣት ሶስት ዋና ዋና ደረጃዎችን ያካትታል. በመጀመሪያ ደረጃ, የሥነ ልቦና ባለሙያው ግለሰቡ የጡንቻን ማስታገሻ ዘዴዎችን እንዲከተል ያስችለዋል. ከዚያም ግለሰቡ የፍርሃቶችን ዝርዝር እንዲያስታውስ እና ከዝቅተኛው እስከ ከፍተኛ ደረጃ እንዲሰጠው ይጠየቃል. በመጨረሻም, የሥነ ልቦና ባለሙያው ግለሰቡን ለ ፎቢያዎች እንደ ዝርዝር ያጋልጣል, ከትንሽ አስፈሪ መጋለጥ ጀምሮ. የመጨረሻው የሕክምና ደረጃ በሁለት መንገዶች ይከናወናል-በብልት መጋለጥ እና በቫይረሱ መጋለጥ.
ስእል 01፡ ፍርሃት ወይም ፎቢያ
በ Vivo ተጋላጭነት ወቅት ግለሰቡ እውነተኛ የፎቢክ ማነቃቂያ መጋለጥን ያካሂዳል። በብልቃጥ መጋለጥ ወቅት ግለሰቡ የታሰበ የፎቢክ ማነቃቂያ መጋለጥ ያጋጥመዋል። በብልቃጥ ውስጥ መጋለጥ ተግባራዊ ውስንነቶች አሉት ምክንያቱም ቴክኒኩ የሚመረኮዘው ግለሰቡ የፎቢክ ሁኔታን በግልፅ የመመልከት ችሎታ ላይ ነው። የስርዓተ-ፆታ ስሜት ማጣት ዘገምተኛ ሂደት ነው. ጥሩ ውጤት ለማግኘት ከ6-8 ክፍለ ጊዜዎች ይወስዳል. የሕክምናው ርዝማኔ ረዘም ያለ ከሆነ, በዚህ ዘዴ የሚጠበቀው ውጤት ከፍተኛ ነው. የስርዓተ-ፆታ ስሜት ማጣት በሕክምናው ወቅት ቁጥጥር የሚደረግበት ዘዴን ይፈቅዳል. ስለሆነም የሚረብሹ ንጥረ ነገሮች ባለመኖሩ ግለሰቡ የሚሰጠውን ህክምና ችላ ማለትን ያስወግዳል።
የተጋላጭነት ሕክምና ምንድነው?
የተጋላጭነት ህክምና ግለሰቦች ፍርሃታቸውን እንዲጋፈጡ የሚረዳ ፈጣን የስነ-ልቦና ህክምና አይነት ነው። አንድ ሰው በህይወት ውስጥ የሆነ ነገር ሲፈራ, አንድ ሰው ይህን ልዩ ፍርሃት ለማስወገድ ሁልጊዜ መሞከር አለበት. ይህ የነገሮችን፣ እንቅስቃሴዎችን፣ ሰዎችን ወይም ሁኔታዎችን መፍራት ሊሆን ይችላል። ይህ የማስወገድ ሁኔታ ሰውዬው የፍርሃት ስሜትን ለአጭር ጊዜ ብቻ ለማሸነፍ ይረዳል. ይህ ለረጅም ጊዜ ሊባባስ እና ከባድ የአእምሮ መታወክ ሊያስከትል ይችላል. ስለሆነም የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ሰዎች የተጋላጭነት ሕክምናን ይመክራሉ. ይህ ዘዴ እንደ ፓኒክ ዲስኦርደር፣ ፎቢያ፣ ማህበራዊ ጭንቀት ዲስኦርደር፣ ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር፣ ድህረ-አስጨናቂ ዲስኦርደር እና አጠቃላይ የጭንቀት መታወክ ባሉ ጉዳዮች ለሚሰቃዩ ግለሰቦች እጅግ በጣም ጠቃሚ ህክምና ነው።
የተጋላጭነት ፅንሰ-ሀሳብ ውስጥ ያሉ የሕክምና ዘዴዎች ይለያያሉ። የስነ-ልቦና ባለሙያው የተጋላጭነት ሕክምናን ሲያካሂዱ በጣም ጥሩውን ስልታዊ ሕክምና ምርጫ ይወስናል. ይህ በ vivo መጋለጥ (በቀጥታ የተፈራውን ምሳሌ፣ ነገር ወይም ድርጊት በእውነተኛ ህይወት መጋፈጥ)፣ መጋለጥን (ፍርሃቱን በግልፅ መገመት)፣ የምናባዊ እውነታ መጋለጥ (በቫይቮ መጋለጥ ውስጥ ለመስራት ቴክኖሎጂን በመጠቀም) እና መስተጋብራዊ ተጋላጭነትን (ሆን ብሎ ማምጣት) ያጠቃልላል። ምንም ጉዳት የሌላቸው የሚፈሩ አካላዊ ስሜቶች).እነዚህ ሁሉ ዘዴዎች በተለያየ መንገድ የተቀመጡት እንደ ደረጃ መጋለጥ፣ ጎርፍ፣ የስርዓተ-ፆታ ስሜት ማጣት፣ ረዘም ላለ ጊዜ ተጋላጭነት እና ተጋላጭነት እና ምላሽ መከላከል። የተጋላጭነት ሕክምና በመጨረሻ በተለያዩ መንገዶች ይረዳል፣ ለምሳሌ እንደ ልማድ፣ መጥፋት፣ ራስን መቻል እና ስሜታዊ ሂደት። የዚህ የሕክምና ዘዴ ብቸኛው ገደብ ለመምራት በደንብ የሰለጠኑ ልዩ ባለሙያዎች አጭር አቅርቦት ነው. ስለዚህ ይህ ዘዴ እንደ መደበኛ የሕክምና ዘዴ ጥቅም ላይ አይውልም.
በስርአታዊ የመረበሽ ስሜት እና የተጋላጭነት ህክምና መካከል ያለው ተመሳሳይነት ምንድን ነው?
- ሁለቱም ሕክምናዎች ከሥነ ልቦና መዛባት ጋር የተያያዙ ናቸው።
- ከተጨማሪም እንደሁኔታው በጣም የተበጁ ናቸው።
- ሁለቱም አቀራረቦች በተለምዶ የሚገመቱ አይደሉም።
- እነዚህ ዘዴዎች የግለሰቦችን ፎቢክ ጉዳዮችን ይፈውሳሉ።
- ሁለቱም የሕክምና ዘዴዎች የሰለጠኑ የፊዚኮሎጂስቶች ወይም ቴራፒስቶች ያስፈልጋቸዋል።
- በሁለቱም ህክምናዎች ወቅት ግለሰቡ የፎቢያ ሁኔታውን በምናብ ይቃኛል ወይም የፎቢክ ሁኔታን ያጋጥመዋል።
በስርአታዊ የስሜታዊነት ማጣት እና የተጋላጭነት ህክምና መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
በስርአታዊ የመረበሽ ስሜት እና የተጋላጭነት ህክምና መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት ስልታዊ የመረበሽ ሂደት በዝግታ የተመረቀ ሂደት ሲሆን የተጋላጭነት ህክምና ደግሞ ይበልጥ ፈጣን አቀራረቦችን ይጠቀማል። ስለዚህ ሁለቱን የሕክምና ሂደቶች የማካሄድ ዘዴ ይለያያል. ያም ማለት የስርዓተ-ፆታ ስሜት ማጣት እንደ ጡንቻ መዝናናት ያሉ አቀራረቦችን ይጠቀማል, የተጋላጭነት ሕክምና ደግሞ የበለጠ ምናባዊ እና ጣልቃ-ገብ አቀራረቦችን ይጠቀማል. ከዚህም በላይ የተጋላጭነት ሕክምና ዋነኛ ገደብ የሰለጠኑ ባለሙያዎች እጥረት ነው. በሌላ በኩል፣ በስርዓተ-ፆታ ስሜት ማጣት ወቅት፣ የሚጠበቀው ውጤት እንደ ግለሰቡ ፎቢያን በጉልህ ለመገመት ባለው አቅም ሊለያይ ይችላል።
ከታች ያለው ኢንፎግራፊክ በስልታዊ የመረበሽ ስሜት እና የተጋላጭነት ህክምና መካከል ያለውን ልዩነት በሠንጠረዥ መልክ ጎን ለጎን ለማነፃፀር ያቀርባል።
ማጠቃለያ - ስልታዊ የመረበሽ ስሜት እና የተጋላጭነት ሕክምና
Phobias በብዙ ግለሰቦች ላይ የሚታዩ የተለመዱ የአእምሮ ሁኔታዎች ናቸው። ሥርዓታዊ የመረበሽ ስሜት እና የተጋላጭነት ሕክምና በደንብ የሰለጠኑ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እና ቴራፒስቶች የፎቢያ ሁኔታዎችን ለማከም ሁለት የተለያዩ የሕክምና ሂደቶች ናቸው። ሥርዓታዊ የመረበሽ ስሜት በማስረጃ ላይ የተመሠረተ ዘገምተኛ ዘዴ ሲሆን የተጋላጭነት ሕክምና ፈጣን ሂደት ነው። ሁለቱም ሂደቶች የተለያዩ ውሱንነቶችን እና ጥቅሞችን ያካትታሉ. በሁለቱም ሕክምናዎች ወቅት ግለሰቡ የፎቢክ ሁኔታን በዓይነ ሕሊናዎ ይመለከተዋል ወይም በእውነቱ ለፎቢክ ሁኔታ ይጋለጣል. ከሁለቱም የሕክምና ዓይነቶች, የስርዓተ-ፆታ ስሜትን የመቀነስ ዘዴ በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል. ስለዚህ፣ ይህ በስልታዊ የመረበሽ ስሜት እና የተጋላጭነት ሕክምና መካከል ያለውን ልዩነት ያጠቃልላል።
