ክብደት መቀነሻ vs ስብ መቀነሻ
ክብደት መቀነሻ እና ስብን ማጣት ሁለት ቃላት ሲሆኑ ብዙ ሰዎች ተመሳሳይ ባይሆኑም በተለዋዋጭነት የሚጠቀሙባቸው። የሰው አካል በአጥንት ፣ በጡንቻዎች ፣ በስብ ፣ በተያያዙ ሕብረ ሕዋሳት እና በውሃ የተዋቀረ ነው። እንደውም 60 በመቶው የሰውነት ክብደት ውሃ ነው!!. እያንዳንዱ ሰው የሰውነት ክብደትን በሚፈለገው መጠን መጠበቅ አለበት. Body Mass Index (BMI) የሚፈለገውን የሰው አካል ክብደት ለመወሰን ስሌት ነው። BMI በሰውየው ቁመት እና ክብደት ላይ የተመሰረተ ነው።
በክብደት መቀነስ፣የውሃ፣የጡንቻ ብዛት እና ሌሎች ሕብረ ሕዋሳት ይዘት ሊጠፋ ይችላል። ድንገተኛ ክብደት መቀነስ ለጤና ጥሩ አይደለም.ድንገተኛ ክብደት መቀነስ እንደ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የስኳር በሽታ፣ ካንሰር ወይም ኤች አይ ቪ ባሉ በሽታዎች ምክንያት ሊሆን ይችላል። በነዚህ ሁኔታዎች ፕሮቲኖች ይፈርሳሉ እና የሕክምና ባለሙያዎች ይህንን ብለው ይጠሩታል አሉታዊ የናይትሮጅን ሚዛን. (ፕሮቲኖች ናይትሮጅን ይይዛሉ). ከባድ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ በቲሹ መጥፋት ምክንያት የሰውነት ክብደት ሊቀንስ ይችላል።
አዲፖዝ ቲሹ በሰውነታችን ውስጥ ያለ ስብ መሰብሰቢያ ነው። አንድ ሰው ከፍተኛ የካሎሪ ምግብን ሲመገብ, ከመጠን በላይ ኃይል በአፕቲዝ ቲሹ ውስጥ እንደ ስብ ይከማቻል. ወፍራም ሴሎች ሊጠፉ አይችሉም. በአመጋገብ ወቅት እንኳን, የስብ ስብስብ ጥቅም ላይ ይውላል, ነገር ግን የስብ ህዋሶች በህይወት ይኖራሉ. አመጋገቢው ከፍተኛ የካሎሪ ምግብ እቃዎችን ሲይዝ, የስብ ሴሎች እንደገና ይሞላሉ. የሊፖ መምጠጥ ወፍራም ቲሹን ወደ ውጭ በመምጠጥ የማስወገድ ዘዴ ነው. በዚህ ዘዴ የስብ ሴሎች መጠን ይቀንሳል።
በማጠቃለያ፣
• የሰውነት ክብደት የሚወሰነው በጄኔቲክስ፣ በአመጋገብ እና በግለሰቦች በሚሰራው ስራ መጠን ነው።
• ስብን ማጣት በአመጋገብ ወይም በቀዶ ሕክምና ዘዴዎች ስብን እያጣ ነው።
• ክብደት መቀነስ የበሽታ ሁኔታን አመላካች ሊሆን ይችላል።
• ድንገተኛ ክብደት መቀነስ ለጤና ጥሩ አይደለም።
• የሰውነት ክብደት በሚፈለገው ክልል ውስጥ እንዲቆይ ማድረግ ከመዋቢያዎች ይልቅ ለጤና አስፈላጊ ነው።
