በኤል ሜቲልፎሌት እና ፎሊክ አሲድ መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት ኤል ሜቲልፎሌት በሰውነት ውስጥ ንቁ የሆነ የፎሌት አይነት ሲሆን ፎሊክ አሲድ ደግሞ ፎሌት ሰው ሰራሽ በሆነ መልኩ ነው።
ፎሌት ቫይታሚን ነው; ቫይታሚን B9 ብለን እንጠራዋለን. ከ13ቱ አስፈላጊ ቪታሚኖች አንዱ ነው። ቪታሚኖች ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ መንቃት የሚያስፈልጋቸው ቪታሚኖች ይገኛሉ። በሰውነት ውስጥ ያለው ንቁ የ folate ቅርጽ L methylfolate ነው። እና ደግሞ, ፎሌት በተፈጥሮ ምግብ ውስጥ ይከሰታል. ስለዚህ ፎሊክ አሲድ የዚህ ቫይታሚን ሰው ሰራሽ ቅርጽ ነው።
ይዘቶች
1። አጠቃላይ እይታ እና ቁልፍ ልዩነት
2። L Methylfolate ምንድን ነው
3። ፎሊክ አሲድ ምንድን ነው
4። በጎን በኩል ንጽጽር - L Methylfolate vs Folic Acid በሰንጠረዥ ቅጽ
5። ማጠቃለያ
L Methylfolate ምንድነው?
L ሜቲልፎሌት በሰውነታችን ውስጥ የሚሰራ የፎሌት አይነት ነው። የዚህ ቪታሚን ተመሳሳይ ቃል ሌቮሜፎሊክ አሲድ ነው. የሴል ሽፋኖችን እና የደም አእምሮን እንቅፋት ሊሻገር ይችላል. የዚህ ውህድ ዋና ሚና ሞኖአሚኖችን, የነርቭ አስተላላፊዎችን ስብስብ መቆጣጠር ነው. ለምሳሌ፡ ሴሮቶኒን፣ ዶፓሚን እና ኖሬፒንፍሪን።
ምስል 01፡ የኤል ሜቲልፎሌት ኬሚካላዊ መዋቅር
ከዚህም በተጨማሪ፣ እንደ አመጋገብ ማሟያ እና እንደ ውህድነት እምቅ አንቲዮፕላስቲክ እንቅስቃሴ ያለው አስፈላጊ ነው። ወደ ሰውነታችን በሚሰጥበት ጊዜ፣ ይህ ውህድ ለዲኤንኤ ሜቲሊየሽን የሚያስፈልጉትን የሜቲል ቡድኖች በተወሰኑ እጢ አበረታች ጂኖች ሊሰጥ ይችላል።
ፎሊክ አሲድ ምንድነው?
ፎሊክ አሲድ የቫይታሚን፣ ፎሌት ሰው ሰራሽ ቅርጽ ነው። ውሃ የሚሟሟ ነው። አምራቾች ፎሊክ አሲድ ወደ ቀዝቃዛ እህሎች ፣ ዱቄት ፣ ዳቦ ፣ ፓስታ ፣ የዳቦ መጋገሪያ ዕቃዎች ፣ ኩኪዎች እና ብስኩቶች ወዘተ ይጨምራሉ ። ይህ ውህድ በእርግዝና ወቅት በጣም አስፈላጊ ነው ። የሚመከረው የፎሊክ አሲድ መጠን በቀን 400 ማይክሮ ግራም ነው። ይህ ቫይታሚን የሕፃኑ አእምሮ እና የአከርካሪ አጥንት መወለድ ጉድለቶችን ለማስወገድ ይረዳል።
ምስል 02፡ የፎሊክ አሲድ ኬሚካላዊ መዋቅር
ከዚህም በላይ ለቀይ የደም ሴሎች መፈጠር ዋና ወኪል ሆኖ ያገለግላል። በተጨማሪም, ይህን ውህድ ፎሌት ዝቅተኛ የደም ደረጃን ለመከላከል ልንጠቀምበት እንችላለን. አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ይህንን ቪታሚን የኮሎን ካንሰርን እና የልብ በሽታዎችን ለማከም ይጠቀማሉ።
በኤል ሜቲልፎሌት እና ፎሊክ አሲድ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
L ሜቲልፎሌት በሰውነታችን ውስጥ የሚሰራ የፎሌት አይነት ነው። ስለዚህ ኤል ሜቲልፎሌት ሞኖአሚንስ ለሚባለው የነርቭ አስተላላፊዎች ስብስብ እንደ የአመጋገብ ማሟያ፣ አቅም ያለው አንቲኖፕላስቲክ እንቅስቃሴ ያለው ውህድ እና በተወሰኑ ዕጢዎች አበረታች ጂኖች ላይ ላለው የዲኤንኤ ሜቲሌሽን አስፈላጊ ነው። ፎሊክ አሲድ የቪታሚን, ፎሊክ አሲድ ሰው ሠራሽ ቅርጽ ነው. ይህ ውህድ ጠቃሚ ሲሆን በህፃን አእምሮ እና የአከርካሪ ገመድ ላይ የሚፈጠሩ እክሎችን ለማስወገድ፣ ቀይ የደም ሴሎችን ለማምረት፣ በደም ውስጥ ያለው የፎሌት መጠን ዝቅተኛ እንዳይሆን ለመከላከል ወዘተ ይረዳል።ይህ በኤል ሜቲልፎሌት እና ፎሊክ አሲድ መካከል ያለው ዋና ልዩነት ነው።
ማጠቃለያ – L Methylfolate vs Folic Acid
ሁለቱም ኤል ሜቲልፎሌት እና ፎሊክ አሲድ ሁለት የተለያዩ የፎሌት ዓይነቶች ናቸው። በኤል ሜቲልፎሌት እና ፎሊክ አሲድ መካከል ያለው ልዩነት ኤል ሜቲልፎሌት በሰውነት ውስጥ የሚሰራ የፎሌት አይነት ሲሆን ፎሊክ አሲድ ደግሞ ፎሌት ሰራሽ በሆነ መልኩ ነው።
