ቁልፍ ልዩነት - ማተኮር vs ማሰላሰል
ማተኮር እና ማሰላሰል በትርጉማቸው ተመሳሳይነት የተነሳ ብዙ ጊዜ ግራ የሚጋቡ ሁለት ቃላት ናቸው፣ ምንም እንኳን በእውነቱ ልዩነት አለ። ብዙ ሰዎች ግን ቃላቱን በተለዋዋጭነት የመጠቀም አዝማሚያ አላቸው። በመጀመሪያ ሁለቱን ቃላት እንገልፃለን. ትኩረቱ የሁሉንም ሰው ትኩረት ወይም የአዕምሮ ችሎታ ላይ ማተኮር ነው። በሌላ በኩል, ማሰላሰል በአእምሮ ውስጥ የሚነሱ ሀሳቦች የተቆረጡበት ሂደት ነው. ይህ በትኩረት እና በማሰላሰል መካከል ግልጽ ልዩነት እንዳለ ያሳያል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ልዩነቱን በጥልቀት እንረዳው።
ማጎሪያ ምንድን ነው?
የማተኮር መጠን የሁሉንም ሰው ትኩረት ወይም የአዕምሮ ችሎታ ላይ ማተኮር ነው። በአጭሩ ማተኮር የአንድን ሰው ትኩረት የማተኮር ተግባር ወይም ኃይልን ያካትታል ማለት ይቻላል። ‘ተማሪው ትኩረትን ማዳበር አለበት’ የሚለውን ዓረፍተ ነገር ተመልከት። ትኩረት ለተማሪዎች በጣም አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ ፈተናን ለማለፍ በደንብ ማጥናት ያለብህን ሁኔታ አስብ። በደንብ ማጥናት የሚችሉት በስራው ላይ ብቻ ካተኮሩ ብቻ ነው። በሌሎች ትኩረት የሚከፋፍሉ ከሆነ ፣ በዙሪያዎ ያሉ ድምጾች ፣ ሌሎች ሀሳቦች ከዚያ t ማተኮር ከባድ ነው። ስለዚህ የማተኮር ችሎታን ማዳበር ለተማሪዎች እጅግ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
አንዳንድ ጊዜ 'ማጎሪያ' የሚለው ቃል 'አንድ ነገር ተሰብስቦ' በሚለው አረፍተ ነገር 'ከተማዋ የሃብት ክምችት አላት' በሚለው አረፍተ ነገር ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል። በሌላ አነጋገር ትኩረት መስጠት ማለት አንድ ነገር ተሰብስቦ ወይም ተሰብስቦ ማለት ነው።
ፈላስፋዎች ትኩረቱ የሚቻለው አእምሮ ሲቆጣጠር ብቻ ነው ይላሉ። በትኩረት እና በማሰላሰል መካከል ካሉት ዋና ዋና ልዩነቶች አንዱ ትኩረትን ማሰባሰብ ሀሳቦችን ሲያካትት ማሰላሰል ግን ሀሳቦችን አያካትትም።
ማሰላሰል ምንድን ነው?
ማሰላሰል በአእምሮ ውስጥ የሚነሱ ሀሳቦች የሚቆረጡበት ሂደት ነው። በእውነቱ, ሀሳቦቹ በአእምሮ ውስጥ ሲነሱ እና ሲነሱ ይቆርጣሉ. የዮጋ የፍልስፍና ስርዓት ባለሙያዎች አንዳንድ የማሰላሰል ዘዴዎችን ይመክራሉ። ዓይኖቹ በግማሽ የተዘጉ መሆን አለባቸው እና ወደ አፍንጫው ጫፍ ማነጣጠር አለባቸው ይላሉ።
የዮጋ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ማሰላሰል የሃሳብ-አልባነት ሁኔታን ለተወሰነ ጊዜ ማቆየት ነው። ሀሳቦች በአእምሮ ውስጥ በተደጋጋሚ ይነሳሉ። የዮጊ ግዴታ ሀሳቦቹን የበለጠ እንዳያድግ ማቆም ነው።
‘ማሰላሰል’ የሚለው ቃል በማሰላሰል ጭብጥን መለማመድን የሚገልጽ ሲሆን በሃይማኖታዊ መልኩ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል።‘አሰላስል’ የሚለው ቃል ብዙውን ጊዜ ‘በላይ’ ወይም ‘በላይ’ በሚለው ቅድመ-ዝንባሌ ይከተላል። ‘ማሰላሰል’ የሚለው ቃል ከላቲን ‘ሜዲታሪ’ የተገኘ ሲሆን ትርጉሙም ‘ማሰላሰል’ ማለት ነው። በአሁኑ ጊዜ ብዙ አይነት የሜዲቴሽን ዘዴዎች እየመጡ መሆኑን ማወቁ ትኩረት የሚስብ ነው። በቡድሂዝም ውስጥ, ለማሰላሰል ብዙ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ይህም ግለሰቡ የአእምሮ ሰላም እንዲያገኝ ያስችለዋል። እንደምታዩት በማተኮር እና በማሰላሰል መካከል ግልጽ የሆነ ልዩነት አለ. ይህ እንደሚከተለው ሊጠቃለል ይችላል።
በማተኮር እና በማሰላሰል መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
የማተኮር እና የማሰላሰል ትርጓሜዎች፡
ማተኮር፡ ትኩረቱ የሁሉንም ሰው ትኩረት ወይም የአዕምሮ ችሎታ ላይ ለማተኮር ነው።
ማሰላሰል፡- ማሰላሰል በአእምሮ ውስጥ የሚነሱ ሀሳቦች የሚቆረጡበት ሂደት ነው።
የማተኮር እና የማሰላሰል ባህሪያት፡
ሀሳቦች፡
ማጎሪያ፡ ትኩረት ሲደረግ ትኩረቱ በአንድ ሀሳብ ላይ ነው።
ማሰላሰል፡ ወደ ግለሰቡ የሚመጡ የማሰላሰል ሀሳቦች ተቆርጠዋል።
አጠቃቀም፡
ማጎሪያ፡ ትኩረት ለተማሪዎች በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
ማሰላሰል፡ ማሰላሰል በተለያዩ ሀይማኖቶች እና እንዲሁም በዮጋ ውስጥ ይሰራል።
