ሊን vs ቶነድ
ጤናማ፣ ቅርጽ ያለው አካል ምንም ጥርጥር የለውም መልክ-ያወቀ ግለሰብ ህልም ነው። ይህ ሊሆን ቢችልም, ሁልጊዜ ቀላል ስራ አይደለም. ዛሬ ማንም ሰው የሚፈልገውን ጥሩ አካል የሚገልጹ ብዙ ቅጽል ስሞች አሉ። ዘንበል እና ቃናዎች ብዙውን ጊዜ ተስማሚውን የሰውነት አካል ሲገልጹ አብረው የሚጠቀሙባቸው ሁለት ቃላት ናቸው። ይሁን እንጂ ሁለቱም ማለት አንድ ነው?
ሊን ምንድን ነው?
የጎደለ ሰውነት ከመጠን ያለፈ የሰውነት ስብ የሌለበትን የሰውነት አካል ያሳያል። በጥያቄ ውስጥ ያለው ሰው ከመጠን በላይ የሆነ የሰውነት ስብ እንደሌለው የሚያመለክተው እንደ ጤናማ ተደርጎ የሚቆጠር የሰውነት ገጽታ ነው።ዘንበል ማለት ቀጭን ወይም ቀጭን አያመለክትም ይህም በንፅፅር እንደ ጤናማ ያልሆኑ የአካል ገጽታዎች ይቆጠራሉ። ዘንበል ያለ አካል የሚገኘው በአብዛኛው በጤናማ አመጋገብ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴም በሰውነት ላይ ይህን ተፅእኖ ለማምጣት አስተዋፅኦ ያደርጋል. ነገር ግን ለሴት ተስማሚ የሆነ የሰውነት ስብ መቶኛ 20% ሲሆን ለወንድ ደግሞ 10% መሆን እንዳለበት ተገልጿል
Toned ምንድን ነው?
የድምፅ ቃና ያለው አካል ጥንካሬው እና ጥንካሬው የተሻሻለበትን የሰውነት አካል ያሳያል። ይህ በቋሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊገኝ ይችላል. የተወሰኑ የሰውነት ክፍሎችን ለማንፀባረቅ አንድ ሰው ለዚያ የአካል ክፍል የተገለጹ ልዩ ልምዶችን ማከናወን አለበት. ማንኛውም ከመጠን ያለፈ ስብ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስለሚወገድ የሰውነት ጥንካሬን ያሳያል እና ከመጠን በላይ ስብ አይሸከምም። ዝቅተኛ የስብ መጠን ከጡንቻ እድገቶች ጋር ጥሩ ድምፅ ላለው አካል መንገድ ይከፍታል። ከቆዳው ስር እንዲታዩ እነዚህ ጡንቻዎች እንዲታዩ ማድረግ ያለባቸው እነዚህ ጡንቻዎች ናቸው. ነገር ግን፣ ያለ የሰውነት ስብ፣ አንድ ሰው የተስተካከለ መልክን ማግኘት አይችልም ምክንያቱም የሰውነት ስብን ከመጠን በላይ ማጣት ጡንቻዎቹ እንዲቀንሱ እና በዚህም ሰውነት ከድምፅ ይልቅ ቆዳን እንዲስብ ያደርገዋል።
በሊን እና ቶንድ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
የጤናማ ሰውነት ምስጢር ጤናማ አመጋገብ ከትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ተደምሮ ነው። አንድ ሰው ስለ ፍፁም አካል ያለውን ሀሳብ ለመወሰን በፋሽኑ ውስጥ ያሉ ብዙ ፊዚኮች አሉ። ዘንበል እና ቃናዎች ወደ አንድ ሰው አካላዊ ሁኔታ ሲመጣ ብዙውን ጊዜ አብረው የሚነገሩ ሁለት ቃላት ናቸው። የሆነ ሆኖ፣ ብዙዎች ያላስተዋሉት ነገር ቢኖር ዘንበል ያለ እና ቃና ያለው ሁለቱም ጤናማ አካል ጠቋሚዎች ቢሆኑም የግድ አንድ አይነት ትርጉም የላቸውም።
• ምንም እንኳን ዘንበል ያለ እና የቃና ቃና ያላቸው ፊዚኮች ዝቅተኛ የሰውነት ስብ እንዳላቸው ቢጠቁሙም፣ ዘንበል እና ቃና ያላቸው ሁለት ቃላት የተለያዩ ትርጓሜዎችን ይሰጣሉ።
• ዘንበል ማለት የግድ ከመጠን ያለፈ የሰውነት ስብ የለም። ቃና ያላቸው ማለት ከቆዳው ስር ሊታዩ የሚችሉ በደንብ የተገለጹ ጡንቻዎች።
• ዘንበል ጤናማ አመጋገብ እና አነስተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ የሚገኝ የሰውነት ጥራት ነው ነገርግን ቃና ላለው አካል አንድ ሰው የማያቋርጥ እና ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይኖርበታል።
• ዘንበል ያለ ጡንቻ ሊገኝ ይችላል። ቃና ያለው አካል ለማግኘት በመጀመሪያ ጡንቻዎችን ማግኘት አለበት።
• አንድ ሰው ክብደትን በማጣት ዘንበል ያለ ሰውነትን ማግኘት ይችላል። አንድ ሰው የተስተካከለ ሰውነት ማግኘት ከፈለገ ክብደት መቀነስ አይችልም።
ተዛማጅ ልጥፎች፡
