ፍርሀት vs ፎቢያ
የሰው ልጅ እጅግ በጣም ብዙ ስሜቶችን ያሳያል። ደስታ፣ ሀዘን፣ ደስታ፣ ፍርሃት የሰው ልጅ በተለያዩ ጊዜያት እንደየሁኔታው ከሚያስተላልፋቸው ብዙ ስሜቶች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው። በተጨማሪም የሰው ልጅ ለብዙ የስነ ልቦና ሁኔታዎች የተጋለጠ ሲሆን ፎቢያ በዓለም ዙሪያ ባሉ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከሚታወቁት ከብዙዎቹ የስነ-ልቦና ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ ነው። ነገር ግን በሁለቱ መካከል በሚታየው ተመሳሳይነት የተነሳ እነዚህ ሁለት ቃላት አንዳንድ ጊዜ በተለዋዋጭነት ጥቅም ላይ ሲውሉ ይስተዋላል። ስለዚህ, እነዚህን ሁለት ቃላት በተገቢው ሁኔታ ለመጠቀም በመጀመሪያ በመካከላቸው ያለውን ልዩነት ማወቅ አለበት.
ፍርሃት ምንድነው?
በማስፈራራት የሚቀሰቅሰው ፍርሃት በህያዋን ፍጥረታት የሚለማመደው ስሜት የአንጎልን ተግባር የሚነካ እና በምላሹም የባህሪ ለውጥ ያመጣል። ፍርሃት ለሕይወት፣ ለጤና፣ ለደህንነት፣ ለኃይል ወይም ለማንኛውም ጠቃሚ ነገር አደገኛ ተብሎ በአሁኑ ጊዜ ወይም ወደፊት ለሚፈጠሩ አንዳንድ ማነቃቂያዎች ምላሽ ይሰጣል። ፍርሃት በሰው ልጆች ላይ እንደ መሸሽ፣ መቀዝቀዝ፣ መደበቅ እና የመሳሰሉትን የተለያዩ ግብረመልሶችን ያስከትላል። እነሱ የሚነሱት ከአደጋ ግንዛቤ ወይም የበረራ ምላሽ በመባል የሚታወቀውን ስጋት ለማስወገድ ወይም የፍርሃት መንስኤን መጋፈጥ ነው። በአስጊ ሁኔታ ውስጥ, ይህ ወደ ሽባነት ወይም ወደ በረዶነት ምላሽ ሊያመራ ይችላል. ፍርሃት በመማር እና በእውቀት ሂደት የሚመራ ተፈጥሯዊ ስሜት ነው. ፍርሃት ምክንያታዊ እና ተገቢ እንዲሁም ምክንያታዊ ያልሆነ እና ተገቢ ያልሆነ ተብሎ ሊፈረድበት ይችላል።
ፎቢያ ምንድን ነው?
አንድ ፎቢያ እንደ የጭንቀት መታወክ አይነት ሊመደብ ይችላል ተጎጂው አንድን ነገር ወይም ሁኔታን የማያቋርጥ እና ምክንያታዊ ያልሆነ ፍራቻ ያሳያል ፣ እሱን ለማስወገድ ብዙ ጥረት ያደርጋል ፣በተለምዶ ከትክክለኛው አደጋ ጋር ተመጣጣኝ ያልሆነ።ሁኔታውን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ካልተቻለ በከፍተኛ ጭንቀት ውስጥ በሙያ ወይም በማህበራዊ እንቅስቃሴዎች ላይ ጣልቃ በሚገቡ ሁኔታዎች ውስጥ እንደሚታገሡ ተወስኗል. ፎቢያ የሚለው ቃል ብዙውን ጊዜ በማህበራዊ ፎቢያዎች ፣ የተወሰኑ ፎቢያዎች እና አጎራፎቢያዎች ይብራራል። ማህበራዊ ፎቢያዎች በተጨናነቁ አካባቢዎች ምቾት ማጣት ወይም በአደባባይ ንግግር የማያቋርጥ ፍርሃት ሲያጠቃልሉ ልዩ ፎቢያዎች ደግሞ አራክኖፎቢያን ያጠቃልላል ይህም ሸረሪቶችን ወይም አክሮፎቢያን መፍራት ፣ ከፍታን መፍራት ነው። አጎራፎቢያ እንደ ቤት እና በዚህ ድርጊት ሊነሳሱ የሚችሉ የድንጋጤ ጥቃቶችን የመሳሰሉ የተለመዱ ቦታዎችን ትቶ መሄድን መፍራት ነው. ነገር ግን፣ እንደ xenophobia ያሉ ፎቢያዎች ከብዙ ምድቦች አልፎ ይደራረባሉ።
በፎቢያ እና በፍርሃት መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
ፍርሀት እና ፎቢያ ብዙ ጊዜ አብረው የሚሄዱ ሁለት እርስ በርስ የተያያዙ ቃላት ናቸው። ነገር ግን፣ በእነዚህ ሁለት ቃላት መካከል ያለው ልዩነት አንዳቸው ለሌላው ተመሳሳይ ቃል እንዳይጠቀሙ ይከለክላቸዋል።
• ፍርሃት በአስጊ ሁኔታዎች የሚነሳ የተለመደ የሰው ስሜት ነው። ፎቢያ የጭንቀት መታወክ ነው።
• ፎቢያ ማለት ምክንያታዊነት የጎደለው ፍርሃት ሲሆን የተጎጂው ሰው ከተጠቀሰው ምክንያት ለመራቅ የሚሰጠው ምላሽ በእቃው ወይም በሁኔታው ላይ ካለው ትክክለኛ ስጋት ጋር በእጅጉ የተዛመደ ነው። ፍርሃት ለአስጊ ሁኔታ ምላሽ የሚሰጥ ምክንያታዊ እና ትክክለኛ ስሜት ነው።
• በፍርሃት የሚፈጠረውን ምላሽ መቆጣጠር ይቻላል። በፎቢያ የሚቀሰቀሱት ምላሾች ብዙ ጊዜ በጣም የተጋነኑ ናቸው እና ሊቆጣጠሩ አይችሉም።
• ፎቢያ በህክምና ሊታከም ይችላል። ፍርሃት በህክምና ሊታከም አይችልም::
