በካልሲየም ሲትሬት ማሌት እና በካልሲየም ካርቦኔት መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት የካልሲየም ሲትሬት ማሌት ተጨማሪዎች ከካልሲየም ካርቦኔት ተጨማሪዎች ይልቅ በሰው አካል በቀላሉ የሚዋጡ መሆናቸው ነው።
ካልሲየም በሰውነት ውስጥ ጉልህ ሚና የሚጫወት ኬሚካላዊ ንጥረ ነገር ነው። ይህ የኬሚካል ንጥረ ነገር በነርቮች፣ በሴሎች፣ በጡንቻዎች እና በአጥንቶች መደበኛ ስራ ላይ አስፈላጊ ነው። በደማችን ውስጥ ያለው የካልሲየም መጠን መቀነስ ለአጥንት መዳከም ምክንያት ይሆናል። በተጨማሪም ቫይታሚን ዲ ሰውነታችን የካልሲየም እና ፎስፈረስ ኬሚካላዊ ንጥረ ነገሮችን እንዲወስድ ይረዳል።
ካልሲየም ሲትሬት ማላት ምንድነው?
ካልሲየም ሲትሬት ማሌት በመድኃኒት አፕሊኬሽኖች ውስጥ እንደ ማሟያነት የሚያገለግሉ የተለያዩ ክፍሎች ጥምረት ነው። ዝቅተኛ የካልሲየም ይዘት ያላቸውን ምግቦች ዝቅተኛ የካልሲየም ይዘት ያላቸውን ሰዎች ለመከላከል ወይም ለማከም ጠቃሚ ነው። ከዚህም በላይ ካልሲየም ሲትሬት ማሌት ማሟያ ከዝቅተኛ የካልሲየም ይዘት የሚመጡ በሽታዎችን ለማከም አስፈላጊ ነው, ለምሳሌ. የአጥንት መሳሳት (ኦስቲዮፖሮሲስ)፣ ደካማ አጥንት፣ የፓራቲሮይድ እጢ እንቅስቃሴ መቀነስ፣ የጡንቻ በሽታዎች፣ ወዘተ
በተጨማሪ የካልሲየም ሲትሬት ማሌት ማሟያ ለነፍሰ ጡር ሴቶች በቂ የካልሲየም መጠን እንዲኖራቸው ስለሚያደርግ ጠቃሚ ነው። ነርሶች ወይም ከማረጥ በኋላ ሴቶች ይህን ተጨማሪ ምግብ እንዲወስዱ ይበረታታሉ. በተለምዶ ቫይታሚን ዲ በሰውነት ውስጥ የካልሲየም እና ፎስፈረስን ለመምጠጥ አስፈላጊ ነው.ስለዚህ የካልሲየም ሲትሬት ማሌት ማሟያ በውስጡ የተወሰነ መጠን ያለው ቫይታሚን ዲ ይጨመራል።
በተለምዶ ካልሲየም ሲትሬት ማሌት ከአፍ ጋር ከምግብ ጋር የሚሰጥ መድሃኒት ነው። ለተሻለ መምጠጥ, በቀን ውስጥ ያለው አጠቃላይ መጠን በሁለት ክፍሎች ይከፈላል እና በተመሳሳይ ቀን ጠዋት እና ምሽት ሊወሰድ ይችላል. ይሁን እንጂ ይህን መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከር ይመከራል. የዚህ ማሟያ የተለያዩ ዓይነቶች በገበያ ላይ ይገኛሉ፣ እነሱም ፈሳሽ፣ የሚታኘክ ቅጽ፣ የጡባዊ ቅፅ፣ ወዘተ.
ካልሲየም ካርቦኔት ምንድን ነው?
ካልሲየም ካርቦኔት ዝቅተኛ የመጠጣት መጠን ያለው ካልሲየም የያዙ ማሟያ አይነት ነው። ለካልሲየም ብዙ የተለያዩ ተጨማሪዎች አሉ, የተለያዩ ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሏቸው. በተለምዶ የካልሲየም ካርቦኔት ተጨማሪዎች ከፍተኛውን የካልሲየም ይዘት ይሰጣሉ (በክብደት 40% ገደማ)። ነገር ግን፣ በሰውነታችን የመምጠጥ መጠንን ይቀንሳል።
ከተጨማሪም ይህን ተጨማሪ ምግብ ከምግብ ጋር መውሰድ አለብን ምክንያቱም ለተሻለ ለመምጥ የሆድ አሲድ ያስፈልገዋል።ብዙውን ጊዜ ሰዎች ካልሲየም ካርቦኔትን በደንብ ይታገሣሉ። ሆኖም አንዳንድ ሰዎች መጠነኛ የሆድ ድርቀት ወይም የሆድ እብጠት ስሜት ሊኖራቸው ይችላል። አንዳንድ የተለመዱ የካልሲየም ካርቦኔት ተጨማሪዎች Clatrate፣ VIactiv Calcium Chews፣ Os-cal እና Tums ናቸው።
ሥዕል 2፡ A Clatrate Supplement
በካልሲየም ሲትሬት ማላት እና በካልሲየም ካርቦኔት መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
ካልሲየም ሲትሬት ማሌት በመድኃኒት አፕሊኬሽኖች ውስጥ እንደ ማሟያ የሚጠቅሙ የተለያዩ ክፍሎች ጥምረት ነው። ካልሲየም ካርቦኔት ዝቅተኛ የመጠጣት መጠን ያለው ካልሲየም የያዙ ማሟያ ዓይነቶች ነው። በካልሲየም ሲትሬት ማሌት እና በካልሲየም ካርቦኔት መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት የካልሲየም ሲትሬት ማሌት ተጨማሪዎች ከካልሲየም ካርቦኔት ተጨማሪዎች ይልቅ በሰው አካል በቀላሉ ስለሚዋጡ ነው። በተጨማሪም ካልሲየም ሲትሬትን ከምግብም ሆነ ያለምግብ ሊወሰድ ይችላል፣ካልሲየም ካርቦኔትን ደግሞ ከምግብ ጋር መውሰድ ይቻላል።
ከታች ያለው ኢንፎግራፊ በካልሲየም ሲትሬት ማሌት እና በካልሲየም ካርቦኔት መካከል ያለውን ልዩነት በጎን ለጎን ለማነፃፀር በሰንጠረዥ ያቀርባል።
ማጠቃለያ - ካልሲየም ሲትሬት ማላት vs ካልሲየም ካርቦኔት
ካልሲየም ለሰውነታችን ወሳኝ ኬሚካላዊ ንጥረ ነገር ነው። ስለዚህ፣ እንደ ካልሲየም ሲትሬት ማሌት እና ካልሲየም ካርቦኔት ተጨማሪዎች ያሉ ብዙ ለገበያ የሚቀርቡ የካልሲየም ማሟያ ቅጾች አሉ። በካልሲየም ሲትሬት ማሌት እና በካልሲየም ካርቦኔት መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት የካልሲየም ሲትሬት ማሌት ተጨማሪዎች ከካልሲየም ካርቦኔት ተጨማሪዎች ይልቅ በሰው አካል በቀላሉ የሚዋጡ መሆናቸው ነው።
