በመቀጥቀጥ እና በ spasm መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት መንቀጥቀጥ አጭር የጡንቻ መኮማተር ሲሆን ለትንሽ ህመም የሚዳርግ የጡንቻ መወጠር ደግሞ ረጅም የጡንቻ መኮማተር ሲሆን ለከፍተኛ ህመም አልፎ ተርፎም የጡንቻ ቁርጠት ያስከትላል።
የጡንቻ ህመም በአብዛኛዎቹ ግለሰቦች ላይ የተለመደ ክስተት ነው። በጡንቻዎች አካባቢ በሚፈጠር ህመም ይታወቃል. የህመም ማስታገሻዎች በጡንቻኮላክቶሌት ህመም ላይ በጣም የሚመረጡት ምርጫዎች ናቸው, ይህም መንቀጥቀጥ ወይም መወጠር ነው. ስለዚህም መንቀጥቀጥ እና መወጠር ሁለት አይነት የጡንቻኮላስቴክታል ህመም ናቸው።
Twitch ምንድን ነው?
የጡንቻ መንቀጥቀጥ፣የጡንቻ ፋሽኩላር በመባልም ይታወቃል፣በጡንቻ ፋይበር ያለፍላጎት መኮማተር ይታወቃል።የጡንቻ ቃጫዎች ጡንቻዎችን ይሠራሉ. አክቲን እና ማይሲንን ጨምሮ በጡንቻ ፋይበር መኮማተር ውስጥ የተካተቱ የተለያዩ ፕሮቲኖች አሉ። የነርቭ መጎዳት ሲከሰት ወይም በጡንቻ ፋይበር ውስጥ አሉታዊ ማነቃቂያ ሲከሰት የጡንቻ መወዛወዝ ይፈጠራል። ብዙውን ጊዜ የጡንቻ መወዛወዝ ከቆዳው በታች ሊታይ ወይም ሊሰማ ይችላል. ይህ በጣም ጎጂ ሁኔታ አይደለም. ነገር ግን፣ ሁኔታው ከቀጠለ፣ አሉታዊ ተፅዕኖዎችን ሊያስከትል ይችላል።
የጡንቻ መወጠር እንዲፈጠር ብዙ ምክንያቶች አሉ። ዋናው ምክንያት የጡንቻዎች ከመጠን በላይ መጨናነቅ ነው. ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የተሳሳቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመከተል ምክንያት ሊሆን ይችላል. ይህ የጡንቻ እንቅስቃሴዎችን እና የነርቭ ምልልስን ሊጎዳ ይችላል. በተጨማሪም እንቅልፍ ማጣት የጡንቻ መወዛወዝ ሊያስከትል ይችላል. የካልሲየም, የቫይታሚን ዲ እና የማግኒዚየም እጥረት የጡንቻ መኮማተር ሂደቶችን ስለሚቀይር በትልች መከሰት ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል.በተጨማሪም የሰውነት ድርቀት እና ጭንቀት እንዲሁም አንዳንድ የጤና እክሎች የጡንቻ መወጠርን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
የጡንቻ መወጠር ከታወቀ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ከባድ እንቅስቃሴዎችን ለመገደብ የህክምና ምክር ይሰጣል። ተጨማሪ አመጋገብን መቆጣጠር እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መጠበቅም ይመከራል።
ስፓም ምንድን ነው?
የጡንቻ መወጠር ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የጡንቻ ህመም ነው። በሰውነት ውስጥ በተለይም በጀርባ አካባቢ ውስጥ የሚከሰቱ ረዘም ላለ ጊዜ መደበኛ ያልሆነ የጡንቻ መኮማተር ውጤት ነው. ስለዚህ, ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ እንደ የጀርባ መወዛወዝ ይባላል. እሱ ልዩ ያልሆነ ቃል ነው እና ብዙ አይነት የጡንቻኮላክቴክታል ህመሞችን ሊጠቁም ይችላል። እሱ በዋነኝነት የሚያመለክተው በጡንቻዎች ላይ ጉዳት ከደረሰ በኋላ የሕመም ስሜትን ስሜታዊ ገጽታ ነው። የህመሙ ዘላቂነት በጡንቻ እና በጡንቻ መወጠር መካከል ይለያያል. ምንም እንኳን ስፓም በተለየ ህመም የሚታወቅ ቢሆንም፣ አንድ spasm ወደ ሌላ ሊያመራ ይችላል፣ ይህም የ spasms ተከታታይነት ይኖረዋል።
የጡንቻ መወጠር መንስኤዎች ከጡንቻ መወጠር ጋር ተመሳሳይ ናቸው። ስለዚህ ከመጠን በላይ መጨናነቅ እና የተመጣጠነ ንጥረ ነገር አለመመጣጠን ከጭንቀት, ከጭንቀት እና ከድርቀት ጋር የጡንቻ መወጠርን ያስከትላል; ሆኖም ምጥ ረጅም እና የበለጠ የሚያም ነው።
የጡንቻ መወጠር ብዙውን ጊዜ በማሸት ይታከማል። ይሁን እንጂ የሕመሙን ውጤት ለመቀነስ የስፓምቱ ምክንያት በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች መታወቁ አስፈላጊ ነው. በጡንቻ ሰቆቃ ህመም ወቅት ህመሙን የሚቀንሱ አጠቃላይ የጡንቻ መወጠር መድሃኒቶች አሉ።
በTwitch እና Spasm መካከል ያሉ ተመሳሳይነቶች ምንድን ናቸው?
- Twitch እና spasm በተፈጥሮ ውስጥ ያለፈቃድ የሆኑ ሁለት አይነት የጡንቻኮላስቴክታል ህመም ናቸው።
- ሁለቱም የጡንቻዎች መኮማተር ውጤቶች ናቸው።
- ሁለቱም ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ በመጨናነቅ፣በንጥረ ነገር እጥረት፣በድርቀት እና በአእምሮ ጭንቀት ሊከሰቱ ይችላሉ።
- ምክሩ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በተገቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መምራት ነው።
- ከዚህም በላይ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ለበሽታው በጣም የተለመዱ የሕክምና ዓይነቶች ናቸው።
- ሁለቱም በመቃኘት እና በኤክስሬይ ዘዴዎች ሊታወቁ ይችላሉ።
በTwitch እና Spasm መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
ሁለቱም የጡንቻ መወዛወዝ እና መወዛወዝ በተፈጥሮ ውስጥ ያለፈቃድ ናቸው። ሆኖም ግን, በቲች እና በ spasm መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት በጡንቻ መወጠር ወይም በጡንቻ መወጠር ምክንያት የሚቆይበት ጊዜ ነው. በጡንቻ መወጠር, መኮማተር አጭር ነው. በጡንቻዎች መወጠር, መጨናነቅ ረጅም ነው; ስለዚህ ህመሙ የማያቋርጥ ነው።
ከተጨማሪ፣ መንቀጥቀጥ በአንፃራዊነት ከ spasm ያነሰ ህመም ነው። ስለዚህ፣ ይህ በTwitch እና spasm መካከል ያለው ሌላ ልዩነት ነው።
ማጠቃለያ - Twitch vs Spasm
የጡንቻ መወጠር እና የጡንቻ መወጠር ከመደበኛ የጡንቻ እንቅስቃሴ እና የነርቭ ቅንጅት ጋር ተያይዘው የሚመጡ የጡንቻ ህመም ዓይነቶች ናቸው። የጡንቻ መወዛወዝ ለአጭር ጊዜ መኮማተር ነው, ይህም ቀላል ህመም ያስከትላል. በአንፃሩ የጡንቻ መወጠር የረዥም ጊዜ መኮማተር ውጤት ሲሆን ይህም ለበለጠ ህመም ይዳርጋል። ሁለቱም የጡንቻ መወዛወዝ እና መወዛወዝ የሚከሰቱት በጡንቻዎች ከመጠን በላይ በመጨናነቅ እና በካልሲየም፣ ማግኒዚየም እና ቫይታሚን ዲ የንጥረ-ምግብ እጥረት ምክንያት ነው። የሚመረጠው የሕክምና ዘዴ የህመም ማስታገሻዎችን ማሸት ወይም መስጠት ነው።
