መግቢያ vs መለስተኛ
የግንባታ እና የኋሊት መቃኘት ትንተና ትልቅ ሚና የሚጫወትባቸው እና በመካከላቸው ያለው ልዩነት በትንተናው ላይ ያተኮረባቸው ሁለት የተለያዩ ሂደቶች ናቸው። የነዚህ ሁለት ሂደቶች ውጤቶች ከሌላው ቢለያዩም ወደ ውስጥ መግባት እና ማገናዘብ በአንድ ግለሰብ የተሰሩ ሁለት ንቃተ ህሊናዊ ሂደቶች ተደርገው መታየት አለባቸው። በውስጣዊ እይታ, ግለሰቡ ስሜቶቹን, ስሜቶቹን እና ሀሳቦቹን ይመለከታል. እነዚህን ገጽታዎች በጥልቀት ይመረምራል እና በመተንተን ውስጥ ይሳተፋል. ይሁን እንጂ ወደ ኋላ መመለስ የተለየ ነው. በዚህ ሁኔታ, ግለሰቡ ያለፈውን ክስተት ወደ ኋላ ይመለከታል.ህመም ወይም ደስተኛ ትዝታ ሊሆን ይችላል. ይህ በእነዚህ ሁለት ሂደቶች መካከል ያለው ዋና ልዩነት ነው. በዚህ ጽሁፍ አማካኝነት ወደ ውስጥ በመግባት እና ወደኋላ በመመለስ መካከል ያለውን ልዩነት በጥልቀት እንመርምር።
መግቢያ ምንድን ነው?
በቀላሉ፣ ውስጠ-ግንዛቤ የአንድን ሰው ሀሳብ መመርመር ተብሎ ሊገለጽ ይችላል። በዚህ አውድ ውስጥ ግለሰቡ ስሜቱን፣ ስሜቱን፣ ሀሳቡን ይመረምራል እና ከእነዚህ ሃሳቦች በስተጀርባ ያለውን ትርጉም ይመረምራል። ለምሳሌ፣ በሌላው ላይ ቅናት የሚሰማው ሰው ይህን ስሜት በጥልቀት በመመርመር ይመረምራል። ለምን እንደዚህ እንደሚሰማው እና መንስኤው ምን እንደሆነ ለማወቅ ይሞክራል።
ነገር ግን በሥነ ልቦና ዘርፍ የሰውን ሃሳብ ለመፈተሽ ውስጠ-ግንዛቤ እንደ አንድ የተለየ ዘዴ ጥቅም ላይ ውሏል። ይህ ዘዴ የሙከራ እራስን መመልከት ተብሎም ይታወቅ ነበር. ይህ በአብዛኛው በዊልሄልም ውንድት በቤተ ሙከራው የሙከራ አውድ ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል።
በአጠቃላይ ሲታይ፣ ውስጠ-ግንዛቤ ማጠቃለል የሚቻለው የሰውን ስሜት መፈተሽ እና ግለሰቡ እነሱን ለመተንተን የሚሞክርባቸውን ሃሳቦች ነው። በዕለት ተዕለት ህይወታችን እንኳን ስሜታችንን እና ሀሳባችንን ለመረዳት ወደ ውስጥ እንገባለን።
ዳግም እይታ ምንድን ነው?
ግለሰብ ስሜቱን እና ሀሳቡን በሚመረምርበት ወይም በሚመረምርበት ጊዜ በተለየ መልኩ፣ ወደ ኋላ መለስ ብሎ ሲታይ ትኩረቱ አሁን ባለበት ሁኔታ ላይ ሳይሆን ያለፈው ነው። ስለዚህም ወደ ኋላ መለስ ያለፉትን ክስተቶች ወደ ኋላ የማየት ተግባር ተብሎ ሊገለጽ ይችላል። ለምሳሌ, አንድ ግለሰብ የመጀመሪያውን የትምህርት ቀን, ያገባበትን ቀን, የተመረቀበትን ቀን የሚያስታውስ ሰው ወደ ኋላ የማየት ሂደት ውስጥ ነው. ይህ የግድ በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ባሉ አስደሳች ክስተቶች ብቻ የተገደበ አይደለም። እንደ የቅርብ ዘመድ ሞት ወይም መለያየት እና የመሳሰሉት አሳዛኝ ትዝታዎች እንኳን ሊሆን ይችላል።
ወደ ኋላ መለስ ብሎ ሰውዬው ክስተቱን መለስ ብሎ ተመልክቶ በተከሰተበት መንገድ ያስታውሰዋል። እዚህ ስሜቶቹን ወይም ሀሳቦችን ለመተንተን ሙከራ አያደርግም, ነገር ግን በቀላሉ ያስታውሳል.ሆኖም ግን, ግለሰቡ በማስታወስ ምክንያት በስሜት ሊዋጥ ይችላል. በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ብቻ ሳይሆን እንደ ታሪክ ወይም አርኪኦሎጂ ባሉ አንዳንድ ዘርፎች ውስጥም ወደ ኋላ መመለስ አስፈላጊ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት በነዚህ የትምህርት ዓይነቶች ውስጥ, ርዕሰ ጉዳዩ ያለፈው ነው. ቢሆንም፣ በዚህ ዐውደ-ጽሑፍ ውስጥ ወደ ኋላ ማየቱ ከግለሰብ ወደ ኋላ መመልከት በጣም የተለየ ነው። ይህ ውስጠ-ግምት እና ወደ ኋላ መመልከት ሁለት የተለያዩ ሂደቶችን እንደሚያመለክት ያሳያል።
በግንባር እና ወደ ኋላ በማየት መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
የግንዛቤ እና የኋሊት ፍቺዎች፡
መግቢያ፡ ውስጠ-ግንዛቤ የአንድን ሰው ሀሳብ መመርመር ተብሎ ሊገለጽ ይችላል። በስነ ልቦና የሰውን ሀሳብ ለመፈተሽ የሚያገለግል የሙከራ እራስን መመልከት በመባል የሚታወቅ ዘዴ ነው።
የኋለኛውን እይታ፡ ወደ ኋላ መመለስ ያለፉትን ክስተቶች ወደ ኋላ የመመልከት እና የተከናወኑበትን መንገድ የማስታወስ ተግባር ተብሎ ሊገለጽ ይችላል።
የማስተዋወቅ እና ወደ ኋላ የመመልከት ባህሪዎች፡
አስተዋይ ሂደት፡
የግንዛቤ እና ወደ ኋላ መቃኘት በማወቅ የሚከናወኑ ሁለት የተለያዩ ሂደቶችን ያመለክታሉ።
ትኩረት፡
መግቢያ፡ ወደ ውስጥ ሲገባ ሰውዬው ስሜቱን፣ሀሳቡን እና ስሜቱን ይመለከታል።
ዳግም እይታ፡ ወደ ኋላ መለስ ብሎ ሲታይ ሰውየው ያለፉትን ክስተቶች ይመለከታል።
ምርመራ እና ትንተና፡
መግጠሚያ፡ ወደ ውስጥ ሲገባ ምርመራ እና ትንተና አስፈላጊ ናቸው።
የዳግም እይታ፡ ይህ ለኋላ ማየቱ ላይሆን ይችላል። ለትውስታ ብቻ ሊገደብ ይችላል።
ጊዜ፡
መግቢያ፡ በውስጥም፣ ትኩረቱ አሁን ላይ ነው።
የዳግም እይታ፡ ወደ ኋላ በመመልከት ትኩረቱ ያለፈው ነው።
