Swedish Massage vs Deep Tissue Massage
በብዛት ከሚመጡት የማሳጅ ዓይነቶች ሁለቱ እንደመሆናቸው መጠን አንድ ሰው ከማግኘቱ በፊት በስዊድን ማሸት እና Deep Tissue ማሳጅ መካከል ያለውን ልዩነት ማወቅ አለበት። የስዊድን ማሳጅ እና ጥልቅ ቲሹ ማሳጅ ዛሬ በጣም ከሚወዷቸው ማሳጅዎች መካከል ሁለቱ ናቸው። በሴቶቹ ዘንድ ተወዳጅ የሆኑት፣ አብዛኛዎቹ ሴቶች እነዚህን ሁለት አይነት ማሳጅዎች ያቀፈ ጥሩ ሰዓት ወይም ሁለት ንጹህ ፓምፐር ለማግኘት ወደ እስፓ እና ማሳጅ ቤቶች ይጓዛሉ። ነገር ግን፣ ሁለቱም ማሻሻዎች የተለያዩ ተግባራት እና ዓላማዎች እንዳላቸው ብዙዎች አይገነዘቡም።
የስዊድን ማሳጅ ምንድነው?
የስዊድን ማሸት የተሰራው በ1800ዎቹ መጀመሪያ ላይ በስዊድን ፊዚዮሎጂስት ነው።ይህ የመታሻ ዘዴ የሚከናወነው በረዣዥም ክብ ቅርጽ ባለው ግርፋት ነው. የስዊድን ማሸት በዋነኝነት የሚጠቀመው ለጭንቀት እና ከመጠን በላይ ንቁ ለሆኑ ጡንቻዎች መዝናናትን ለማነሳሳት ነው። የስዊድን ማሻሸት ከመዝናናት ባሻገር አላማው የደም ዝውውርን በመላ ሰውነት ውስጥ በማስፋፋት የነርቭ ስርአተ ህዋሳትን ተግባር ለማሳደግ ነው።
ጥልቅ ቲሹ ማሳጅ ምንድነው?
Deep tissue massage የተጨነቁ ጡንቻዎችን በተለይም በአንገት፣በእጅ፣በእግር እና በጭኑ አካባቢ ያሉ ጡንቻዎችን ለማስታገስ ይጠቅማል። የዚህ ዓይነቱ መታሻ ዓላማ ከሌሎቹ ይልቅ መደበኛ መታሻዎች ሊደርሱባቸው የማይችሉትን ሕብረ ሕዋሳት እና ብዙውን ጊዜ የሚጨነቁትን ጡንቻዎች ላይ ያተኮረ ነው። በጥልቅ የቲሹ ማሸት ውጤት ለማግኘት ጠንካራ ግፊት ማድረግ ያስፈልጋል። በዚህ መታሸት ጥልቅ ግፊት ይጠበቃል እና ማንኛውም ህመም ሪፖርት መደረግ አለበት።
በስዊድን ማሸት እና በዲፕ ቲሹ ማሳጅ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
አንድ ሰው የሚፈልገውን የማሳጅ አይነት ለማወቅ ምንጊዜም በተለያዩ የማሳጅ አይነቶች የሚሰጡትን ውጤቶች እና ጥቅሞች ማወቅ አስፈላጊ ነው።
የስዊድን ማሸት መዝናናትን ያበረታታል ነገር ግን ጥልቅ የሆነ የጭንቀት ጡንቻዎችን ለማላቀቅ ጥልቅ ቲሹ ማሳጅ ስራ ላይ ይውላል። የስዊድን ማሸት የሚከናወነው በቀስታ እና በክብ እንቅስቃሴዎች የደም ዝውውር ስርዓትን ለማሻሻል ግፊት ነው። በሌላ በኩል ደግሞ ጥልቅ የሆነ የቲሹ ማሸት ህመም በሚሰማቸው የተወሰኑ የሰውነት ክፍሎች ላይ ያተኩራል። የስዊድን ማሸት በጣም ስሜታዊ ቆዳዎች ላላቸው የታሰበ ሲሆን ጥልቅ ቲሹ ማሳጅ ደግሞ ለረጅም ጊዜ ለሚቀመጡ ወይም ለቆሙ ሰዎች ነው። የስዊድን ማሸት መጠነኛ ጫና ሲፈጥር ጥልቅ ቲሹ ማሳጅ ደግሞ ጠለቅ ያለ እና አንዳንዴም የሚያሰቃይ ግፊት ማድረግን ይጨምራል።
ማጠቃለያ፡
Swedish Massage vs Deep Tissue Massage
• የስዊድን ማሸት ለመዝናናት እና ለተሻሻለ የደም ዝውውር ሲሆን የጭንቀት ጡንቻዎችን ለማዝናናት ጥልቅ ቲሹ ማሳጅ ስራ ላይ ይውላል።
• የስዊድን ማሸት የሚከናወነው ረጅም የክብ እንቅስቃሴዎችን በመላ ሰውነት ሲሆን ጥልቅ ቲሹ ማሳጅ ደግሞ ህመም በሚሰማባቸው ቦታዎች ላይ ያተኮረ ነው።
• የስዊድን ማሳጅ ስሜት የሚነካ ቆዳ ላላቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው። ጥልቅ የቲሹ ማሸት ለረጅም ጊዜ ለሚቀመጡ ወይም ለሚቆሙ ይጠቅማል።
