ፕሮኔሽን vs ሱፒኔሽን
የመጎተት እና መጎተት የፊት ክንድ እና የእግር መሽከርከርን ለመግለጽ የሚያገለግሉ አናቶሚካል ቃላት ናቸው። እነዚህ እንቅስቃሴዎች በድንጋጤ ለመምጥ, ሚዛን, ቅንጅት, እና አካል መነሳሳት ውስጥ አስፈላጊ ናቸው. በክንድ ክንድ ላይ መራመድ እና መወዛወዝ የሚከሰቱት በሲኖቪያል ምሰሶ መገጣጠሚያዎች ላይ በራዲየስ እና ኡልና ቅርብ እና ሩቅ ጫፎች ላይ ነው። በፕሮኔሽን እና በማደግ ላይ ያሉ ጡንቻዎች ወደ ራዲየስ ተያይዘዋል, ከዚያም በቋሚው የፊት እግር ዙሪያ ይንቀሳቀሳሉ.
ፕሮኔሽን ምንድን ነው?
Pronation እጁን ወደ ታች ፊት ለፊት በማዞር የክንድ ክንድ ራዲየስ እና ulna እንዲሻገሩ ያደርጋል።የእጁን መዳፍ በጠፍጣፋ መሬት ላይ ያደርገዋል. ለምሳሌ ፕሮኔሽን አንድን ነገር ከጆግ ሲፈስ ያካትታል። ፕሮኔሽን ሁለት ጡንቻዎችን ያካትታል; pronator teres እና pronator quadratus. የፕሮኔተር ቴሬስ የፊት ክንድ ከመካከለኛው የክርን ጎን ይሻገራል እና ወደ ራዲየስ የጎን ዘንግ ግማሹን ይዘረጋል። የፕሮኔተር ኳድራተስ ከእጅ አንጓው በላይ ይገኛል ፣ በ ulna እና በራዲየስ የታችኛው የፊት ዘንግ መካከል ተሻጋሪ በሆነ መንገድ ያልፋል። ብዙ የፕሮኔሽን እንቅስቃሴዎች የሚከናወኑት በፕሮናተር ኳድራተስ ብቻ ነው። ነገር ግን ፕሮናተር ቴሬስ በተለይ በመቃወም ላይ ተጨማሪ ሃይል ሲያስፈልግ ይሳተፋል።
Supination
Supination ክንድውን ወደ ላይ በማዞር ትይዩ ulna እና ራዲየስ ያስከትላል። ይህ እንቅስቃሴ ከፕሮኔሽን የበለጠ ኃይለኛ ነው። ጠመዝማዛ ማዞር ለሱፒን ምሳሌ ነው። በ supination ውስጥ የሚሰሩ ሁለት መሰረታዊ ጡንቻዎች አሉ; ማለትም, biceps brachii እና supinator. የቢሴፕስ ብራቺ ራዲየስን ለመዞር ራዲየል ቱርበሮሲስን በመሳብ በመቃወም የሱፐንሽን እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፋል።ተቆጣጣሪው በዝግታ የሱፒን እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፋል፣ ለምሳሌ ክንዶች በጎን ሲሰቀሉ። ሱፐናተሩ የመጣው ከሁመሩስ የኋለኛው ኤፒኮንዲል እና ከኡልና አጎራባች አካባቢዎች ነው።
ፕሮኔሽን vs ሱፒኔሽን
• በግንባሩ ላይ የራዲዮ-ኡልና መገጣጠሚያው መዳፍ ወደ ፊት ወይም ወደ ላይ እንዲታይ ያደርጋል፣ ተመሳሳይ መጋጠሚያ መውጣቱ ደግሞ መዳፉ ወደ ኋላ ወይም ወደ ታች እንዲመለከት ያደርገዋል።
• ሱፒንሽን ከመጥራት የበለጠ ጠንካራ ነው።
• በክንድ ክንድ ውስጥ ፕሮናተር ቴሬስ እና ፕሮናተር ኳድራተስ የሚባሉት ጡንቻዎች በፕሮኔሽን ንቁ ናቸው። በአንፃሩ፣ biceps brachii እና supination የሚባሉት ጡንቻዎች በሱፐንሽን ውስጥ ንቁ ናቸው።
• ፕሮኔሽን ኡልና እና ራዲየስ እንዲሻገሩ ያደርጋቸዋል የሱፒንሽን ውጤቶች ulna እና ራዲየስ ትይዩ ናቸው።
