ዘፈን vs መዘመር
ዘፈኖች እና መዘመር ሁልጊዜም በሁሉም የአለም ሀይማኖቶች ውስጥ ሁሉን ቻይ ወደሆነው የጸሎት ዘዴ ትልቅ ጠቀሜታ ተሰጥቷቸዋል። ብዙ ሰዎች ጮክ ብለው የአምልኮ መዝሙሮችን ወይም ጸሎቶችን መዘመር ቢያውቁም ዝማሬ በብዙዎች ዘንድ አይታወቅም። በዝማሬ እና በዘፈን ውስጥ ብዙ ተመሳሳይነቶች አሉ ነገር ግን ሰዎች የማያውቁት የሰላ ልዩነቶችም አሉ። አንዳንዶች ከዘፈን ይልቅ መዘመርን ይመርጣሉ ፣ አንዳንዶች ደግሞ ዝማሬ ውስጣዊ ሰላምን እና መረጋጋትን ለማምጣት የተሻለ መንገድ ነው ይላሉ ። ይህ መጣጥፍ ሰዎች ከሁለቱ አንዱን መስፈርቶቻቸውን የሚያሟላውን እንዲመርጡ ለመርዳት የሁለቱንም የጸሎት ዓይነቶች ገፅታዎች ይገልፃል።
እንደ ቡድሂዝም እና ባሃኢ ያሉ ምእመናን ከእነዚህ ሁለት እግዚአብሔርን የማመስገን ዓይነቶች አንዱን እንዲቀበሉ የሚበረታቱ ሃይማኖቶች አሉ። አሁን አንዳንድ ሰዎች የመዝፈን ችሎታ ስለሌላቸው ወይም አዝማች ድምፅ ስለሌላቸው ማፈር የተለመደ ነው። አንዳንዶች ዜማዎችን መከታተል አይችሉም ወይም የዘፈኑን ቃላት ማስታወስ አይችሉም። ምንም እንኳን ዘፈን ወደ ውስጣችን ዘልቆ ለመግባት እና ሁሉን ቻይ ከሆነው አምላክ ጋር ለመነጋገር ጥሩ መንገድ ቢሆንም በመዘመር ግንባር ቀደም መሆን ለማይችሉ አልፎ ተርፎም ከዋና ዘፋኝ ጋር ለመራመድ ለማይችሉ ሰዎች ችግር ይፈጥራል። ለእንደዚህ አይነት ሰዎች ሁሉ ዝማሬ ጥሩ አማራጭ ነው። ጮክ ብሎ ምት ቃላትን ወይም ድምፆችን ከመናገር በቀር ሌላ አይደለም። ይህ የታማኝን አእምሮ ከአካባቢው ሊፈጠሩ ከሚችሉ ሁከቶች እና ሁነቶች ሁሉ የሚዘጋ እና በማሰላሰል ላይ እንዲያተኩር የሚያደርግ ሂደት ነው።
የሽሎካስ ወይም ማንትራስ ዝማሬ ለአእምሮም ሆነ ለአካል እጅግ ጠቃሚ ሆኖ ተገኝቷል። በተለያዩ የሰውነት መለኪያዎች ላይ ዝማሬ የሚያስከትለውን ውጤት ለማየት ብዙ ሙከራዎች ተደርገዋል በቅርቡ በተደረገ ጥናትም ዝማሬ የደም ግፊትን እና የልብ ምትን ይቀንሳል እንዲሁም የአተነፋፈስን ፍጥነት በ 50% ያህል ይቀንሳል ተብሎ ተረጋግጧል።ቀስ ብሎ መተንፈስ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎችን በተለይም ለልብ እና ለሳንባዎች እንደሚያመጣ ይታወቃል። እንዲሁም አንድ ሰው ውስጣዊ ሰላም እና መረጋጋት እንዲያገኝ ይረዳዋል።
ዘፈን vs መዘመር
• ዘፈን እና ዝማሬ ከሁሉን ቻይ ጋር የመግባቢያ መንገዶች ናቸው
• ዘፋኝነት ሁሌም የላቀ ነው ተብሎ ቢታሰብም ለብዙዎች ዜማ ድምፅ ስለሌላቸው ወይም ዓይን አፋር ስለሚሰማቸው ግን አይቻልም።
• ዜማ ቃላትን ወይም ድምጾችን ከሌሎች ሰዎች ጋር በህብረት መዘመር በአንድ ሰው ላይ እንደዘፋኝ አይነት ተጽእኖ ለመፍጠር ጥሩ መንገድ ሆኖ ተዘጋጅቷል።
• ዝማሬ የአተነፋፈስ ፍጥነትን ስለሚቀንስ ለልብ እና ለሳንባዎች ጠቃሚ ሆኖ ተገኝቷል።
