የአሳ ዘይት vs ክሪል ዘይት
ሁለቱም የዓሳ ዘይት እና ክሪል ዘይት ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በመኖራቸው ለሰዎች ጤና ተጨማሪ ጥንካሬ ይሰጣሉ። ምንም እንኳን ሁለቱም ቅባት አሲዶች እና አንዳንድ አንቲኦክሲደንትስ የሚያካትቱት ቢሆንም በሁለቱ አይነት ዘይቶች ውጤታማነቱ የተለየ ነው። ይህ መጣጥፍ የሁለቱም የዓሣ እና የክሪል ዘይት ይዘት እና ባህሪ ጠቅለል አድርጎ ያቀርባል ከዚያም በሁለቱ መካከል ያለውን ጠቃሚ ልዩነት ያብራራል።
የአሳ ዘይት
ስሙ በቀላሉ እንደሚያመለክተው የዓሳ ዘይት ከዓሣ የሚወጣ ወይም የተገኘ ዘይት ወይም ስብ ነው። በቲሹዎች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ዘይት እንዳላቸው ተለይተው የሚታወቁ የዓሣ ዝርያዎች አሉ; ሻርኮች፣ ሰይፍፊሽ፣ ቲሌፊሽ እና አልባኮር ቱና ከታዋቂዎቹ የቅባት ዓሦች መካከል ናቸው።የዓሳ ዘይት ከተለያዩ የሕብረ ሕዋሳት እና የአካል ክፍሎች ለምሳሌ እንደ ጉበት ይወጣል. የዓሣ ዘይት እንደውም በሰዎችና በእንስሳት ጤናና ሕክምና ባሉ መስኮች ትልቅ ጠቀሜታ ስላለው የንግድ ንግድ ሆኗል; የዓሳ ዘይት በካፕሱል ወይም በሲሮፕ መልክ ነው። በተጨማሪም፣ የዓሣ ዘይትን የያዙ እንክብሎችን መጠቀም እንደ አኳካልቸር መኖ ሊታወቅ ይችላል። በአሳ ዘይት ውስጥ ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ መኖሩ በብዙ ሳይንቲስቶች ዘንድ ከፍተኛ ግምት የሚሰጠው ነው። በተጨማሪም የኢኮሳፔንታኢኖይክ አሲድ (ኢፒኤ)፣ ዶኮሳሄክሳኖይክ አሲድ (ዲኤችኤ) እና የኢኮሳኖይድ ቀዳሚዎች መኖር እንደ የዓሣ ዘይት ተጨማሪ እሴት ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል። በተጨማሪም ፣ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ፀረ-ባክቴሪያዎች አሉ ። አዮዲን እና ሴሊኒየም በአሳ ዘይት ውስጥ. እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች ለሰው ልጅ ጤና በጣም ጠቃሚ ናቸው. በአሳ ዘይት ከሚታከሙ ዋና ዋና ሁኔታዎች መካከል ክሊኒካዊ ድብርት፣ ጭንቀት እና ካንሰር ይጠቀሳሉ።
ክሪል ዘይት
ከዞፕላንክተን የ krill ዝርያ የሚገኘው ዘይት ክሪል ዘይት ይባላል።ክሪል በውሃ ውስጥ የሚኖሩ ሽሪምፕ የሚመስሉ ትናንሽ ኢንቬቴብራት ክራስታስያን ናቸው። የ krill ዘይት ፍጆታ ከፍተኛ መጠን ያለው ነፃ ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ እና phophatidylcholine astaxanthin ይሰጣል, እነዚህም ሰውዬውን ጨምሮ ለእንስሳት ጤና በጣም ጠቃሚ ናቸው. ከ phospholipids ጋር የተዋሃዱ ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ መኖሩ ለ krill ዘይት ከፍ ያለ ጠቀሜታ ይፈጥራል። የልብ ህመምተኞች በተለይ የ krill ዘይት አጠቃቀም ይጠቀማሉ ፣ ምክንያቱም ኃይለኛ ፀረ-ባክቴሪያዎች ስላሉት። ከፍተኛ መጠን ያለው ትራይግሊሰርይድ እና ኮሌስትሮል በ krill ዘይቶች ሊታከሙ ይችላሉ። ከፍተኛ የደም ግፊት፣ ስትሮክ፣ ካንሰር እና የአርትሮሲስ በሽታ የ krill ዘይትን በመጠቀም ከሚታከሙ ሌሎች ችግሮች መካከል ይጠቀሳሉ። በተጨማሪም የ krill ዘይት ለቅድመ-ወር አበባ (PMS) እና ለህመም የወር አበባ ጊዜያት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. የ krill ዘይት አጠቃቀም አንዱ ትልቅ ጥቅም ወደ ሰውነት ውስጥ መግባት ምንም ሳይዘገይ ይከናወናል።
በአሳ ዘይት እና በክርል ዘይት መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
ሁለቱም ዓሦች እና ክሪል ከዋናው የዞፕላንክተን ሥነ-ምህዳር ቡድን ውስጥ ቢሆኑም በእነዚያ መካከል የሚታዩ አንዳንድ ጠቃሚ ልዩነቶች አሉ እና የሚከተሉትን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት መካከል ጥቂቶቹ ናቸው።
ነገር ግን የመጀመርያው ልዩነት ሊገለጽ የሚችለው የዓሣ ዘይት ከዓሣ (አከርካሪ አጥንቶች) ሲሆን የ krill ዘይት ደግሞ ከ krill (invertebrates) ስለሚመጣ።
• የአንቲኦክሲዳንት ይዘቱ በክሪል ዘይት ከአሳ ዘይት የበለጠ ነው።
• ክሪል ዘይት ከዓሳ ዘይት ጋር ሲነፃፀር በቀላሉ ወደ ሰውነት ውስጥ ይገባሉ። ስለዚህ የ krill ዘይት አጠቃቀም ከዓሳ ዘይት የበለጠ ውጤታማ ነው።
• ክሪል ዘይት የተለየ ጣዕም የለውም ነገር ግን የዓሳ ዘይት እንክብሎች አሉት።
• የመድኃኒት ዋጋ በክሪል ዘይት ከአሳ ዘይት ጋር ሲነፃፀር ከፍ ያለ ነው።
