በሲትራካል እና በካልትሬት መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት ሲትራካል በሲትሪክ አሲድ እና በካልሲየም ሃይድሮክሳይድ ውህድ የተሰራው ካልሲየም ሲትሬት ሲይዝ ካልትሬት ግን በተፈጥሮ የሚገኝ የካልሲየም አይነት ይዟል።
ካልሲየም ለአጥንትና ለጥርስ እድገት፣ ተግባር እና ጤና አስፈላጊ የሆነ ማዕድን ነው። በተጨማሪም በነርቭ እና በደም ዝውውር ስርዓቶች ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. ብዙውን ጊዜ ካልሲየም ከወተት ተዋጽኦዎች፣ ከአንዳንድ አትክልቶች እና ከተጠናከሩ መጠጦች እናገኛለን። ይሁን እንጂ አንዳንድ ሰዎች የካልሲየም ተጨማሪዎችን ይወስዳሉ. Citracal እና C altrate ቫይታሚን ዲ እና ካልሲየም ያካተቱ ጠቃሚ ማሟያዎች ናቸው።
ሲትራካል ምንድን ነው?
Citracal በካልሲየም ሲትሬት የተዋቀረ ጠቃሚ የካልሲየም ምንጭ ነው። ካልሲየም ሲትሬት በተፈጥሮ የሚገኝ ንጥረ ነገር አይደለም። የሚገኘው ከሲትሪክ አሲድ ከካልሲየም ሃይድሮክሳይድ ጋር በማጣመር ነው. ከካልትሬት ጋር ሲወዳደር ሲትራካል ካልሲየም-ጥቅጥቅ ያለ ነው።
በተለምዶ 21% የሚሆነው የካልሲየም ሲትሬት በክብደት ካልሲየም ነው። በተጨማሪም ሁለት የ Citracal ጽላቶች 2380 ሚሊ ግራም ካልሲየም ሲትሬት ይይዛሉ፣ ስለዚህ ሁለት ጽላቶች 500 ሚሊ ግራም ካልሲየም ኬሚካላዊ ንጥረ ነገር ይሰጡዎታል። በተጨማሪም ይህ ተጨማሪ ምግብ በሰውነት ውስጥ ካልሲየምን በብቃት ለመጠቀም ጠቃሚ የሆነውን ቫይታሚን ዲ ይይዛል።
የካልሲየም ሲትሬትን መሳብ ሲያስቡ ከካልትሬት ጋር ሲወዳደር በትንሹ በተሻለ ውሃ ይቀልጣል። ስለዚህ ሰውነታችን የካልሲየም ኬሚካላዊ ንጥረ ነገሮችን ከካልትሬት በ20% በላይ ሊወስድ ይችላል።
ከዚህም በላይ የሲቲራካል መምጠጥ በጨጓራ የአሲድ ይዘት ላይ የተመሰረተ አይደለም፣ይህም ከምግብ ጋርም ሆነ ያለ ምግብ እንድንወስድ ያስችለናል። ነገር ግን፣ የመድኃኒት መስተጋብር አቅም አለው እና ከካልትሬት ጋር ሲነጻጸር አነስተኛ የአንጀት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።
ካልትሬት ምንድን ነው?
ካልትሬት ጠቃሚ የካልሲየም ምንጭ ሲሆን በውስጡም ካልሲየም ካርቦኔት በውስጡ በተፈጥሮ እንቁላል ቅርፊት፣ ቀንድ አውጣና ኦይስተር ሼል፣ ዕንቁ፣ ኖራ፣ ድንጋይ እና እብነበረድ ውስጥ የሚገኝ የካልሲየም አይነት ነው። በአጠቃላይ ካልሲየም ካርቦኔት ውድ ያልሆነ ንጥረ ነገር እና ጥቅጥቅ ያለ የካልሲየም ኬሚካል ንጥረ ነገር ምንጭ ነው ምክንያቱም በክብደት 40% የሚሆነውን ካልሲየም ይይዛል።
በተለምዶ አንድ የC altrate-600 ታብሌት 600mg ካልሺየም ወይም 1500 ሚሊ ግራም ካልሲየም ካርቦኔት ሊሰጠን ይችላል። እንደ ሊታኘክ የሚችሉ ታብሌቶች እና ሌሎች ቫይታሚን ዲ እና አንዳንድ አስፈላጊ ማዕድናትን ያቀፉ የካልትሬት ታብሌቶች አሉ።
በተለምዶ ካልሲየም ካርቦኔት በውሃ ውስጥ በብዛት አይሟሟም።በተለምዶ 14 ሚሊ ግራም ካልሲየም ካርቦኔት በ 1 ሊትር ውሃ ውስጥ ይቀልጣል. C altrateን እንደ ካልሲየም ማሟያ ከወሰድን በጨጓራ አሲድ ተግባር ምክንያት ከተፈጥሯዊ ካልሲየም ካርቦኔት የበለጠ ሊዋጥ ይችላል። 36% የሚሆኑት የካልትሬት ታብሌቶች ወደ ደም ውስጥ እንዲገቡ ያደርጋሉ።
ነገር ግን፣ እንደ የሆድ ድርቀት፣ የአንጀት ጋዝ እና እብጠት ያሉ አንዳንድ የካልትሬት የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩ ይችላሉ። በተጨማሪም ካልትሬት ከተወሰኑ የሐኪም መድኃኒቶች ጋር የመገናኘት አዝማሚያ አለው። ለምሳሌ. አንቲሲዶች።
በሲትራካል እና ካልትሬት መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
በሲትራል እና ካልትሬት መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት ሲትራካል በሲትሪክ አሲድ እና በካልሲየም ሃይድሮክሳይድ ውህድ የተሰራው ካልሲየም ሲትሬት ሲይዝ ካልትሬት ግን በተፈጥሮ የሚገኝ የካልሲየም አይነት አለው። በተጨማሪም ካልሲየም ሲትሬት ከካልትሬት ጋር ሲነፃፀር በውሃ ውስጥ በትንሹ በተሻለ ሁኔታ ይሟሟል። ስለዚህ ሰውነትዎ ካልሲየም ከካልሲየም ሲትሬት በቀላሉ ሊወስድ ይችላል።
ከታች ያለው ኢንፎግራፊክ በCitracal እና C altrate መካከል ያለውን ልዩነት በጎን ለጎን ለማነፃፀር በሰንጠረዥ ያቀርባል።
ማጠቃለያ – Citracal vs C altrate
Citracal እና C altrate ጠቃሚ የካልሲየም ኬሚካል ንጥረ ነገሮች ምንጮች ናቸው። በCitracal እና C altrate መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት ሲትራካል በሲትሪክ አሲድ እና በካልሲየም ሃይድሮክሳይድ ውህድ የተሰራውን ካልሲየም ሲትሬትን ሲይዝ ካልትሬት ግን በተፈጥሮ የሚገኝ የካልሲየም አይነት ይዟል።
