በL citrulline እና citrulline malate መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት ኤል ሲትሩሊን አስፈላጊ ያልሆነ አሚኖ አሲድ ሲሆን ሲትሩሊን ማሌት ደግሞ ከ citrulline እና malic acid ጥምር የተገኘ ሲትሩሊን የተገኘ ነው።
L citrulline እና citrulline malate የሚመጡት በተጨማሪ ምግብ መልክ ነው። አንዳንድ ቀላል እና መካከለኛ ህመሞችን ለማከም እነዚህን ንጥረ ነገሮች መጠቀም እንችላለን።
L Citrulline ምንድን ነው
L citrulline የኬሚካል ፎርሙላ C6H13N3O3 ያለው አስፈላጊ ያልሆነ አሚኖ አሲድ ነው። ይህ citrulline መካከል L isomer ነው. ኩላሊት ኤል ሲትሩሊንን ወደ L arginine (ሌላ አሚኖ አሲድ) እና ወደ ናይትሪክ ኦክሳይድ ሊለውጥ ይችላል ይህም ለልባችን እና ለደም ስሮች ጠቃሚ ውህዶች ናቸው።በተጨማሪም እነዚህ የመለዋወጫ ምርቶች በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ።
ሰዎች L citrullineን እንደ መድኃኒት የሚወስዱት በዋናነት በሰውነታችን ውስጥ የናይትሪክ ኦክሳይድ ምርትን ለመጨመር ባለው ችሎታ ነው። ናይትሪክ ኦክሳይድ የደም ወሳጅ ቧንቧዎችን ዘና እንዲሉ እና የበለጠ እንዲሰሩ ያደርጋቸዋል. ይህ ደግሞ በሰውነታችን ውስጥ ያለውን የደም ዝውውር ያሻሽላል እና አንዳንድ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል።
ከተጨማሪ L citrullineን እንደ ማሟያ ከወሰድን ከፍተኛ የደም ግፊት ባለባቸው ታካሚዎች ላይ የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል። ይህ የልብ በሽታን ለመከላከል አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም L citrullineን የያዙ ተጨማሪዎች የመካከለኛ ወይም መካከለኛ የብልት መቆም ችግር ምልክቶችን ይቀንሳሉ እና ደህንነቱ የተጠበቀ አማራጭ ይመስላል።
እንደ ሐብሐብ ያሉ አንዳንድ የ L citrulline የተፈጥሮ ምንጮች አሉ።በንግድ ሚዛን ውስጥ, በማሟያዎች ውስጥ ልናገኘው እንችላለን, እና እንደ ዱቄት ይገኛሉ. መውሰድ ያለብን የ L citrulline መጠን ተጨማሪውን በምንወስድበት በሽታ ላይ የተመሰረተ ነው። ይሁን እንጂ ናይትሬትስን ለልብ ሕመም እና ለብልት መቆም ችግር የሚዳርግ መድኃኒቶችን እንደ Cialis፣ Viagra፣ ወዘተ የምንወስድ ከሆነ በብቃት ላይሠራ ይችላል።
ሲትሩሊን ማሌት ምንድን ነው?
Citrulline malate ከ citrulline አሚኖ አሲድ የተገኘ ነው። ይህ ውህድ የሚፈጠረው citrulline በኬሚካላዊ መልኩ ከማልት አኒዮን ጋር ሲያያዝ ነው። Malate anion የ malic acid conjugate መሠረት ነው። ስለዚህ. Citrulline malate የማሊክ አሲድ ኦርጋኒክ ጨው ነው። ማሊክ አሲድ በሲትሪክ አሲድ ዑደት ውስጥ መካከለኛ ነው. ሆኖም L citrullineን ከ citrulline malate ጋር ለማነፃፀር በቂ መረጃ እና የምርምር ጥናቶች የሉም።
ከ citrulline malate ጋር የሚመጡትን ተጨማሪ ምግቦች ስናስብ 1 ግራም citrulline በቁጥር ከ1.76 ግራም citrulline malate ጋር እኩል መሆኑን ማስታወስ አለብን።
በL Citrulline እና Citrulline Malate መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
L citrulline እና citrulline malate የሚመጡት በተጨማሪ ምግብ መልክ ነው። አንዳንድ ቀላል እና መካከለኛ በሽታዎችን ለማከም እነዚህን ንጥረ ነገሮች መጠቀም እንችላለን። በ L citrulline እና citrulline malate መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት ኤል ሲትሩሊን አስፈላጊ ያልሆነ አሚኖ አሲድ ሲሆን ሲትሩሊን ማሌት ደግሞ ከ citrulline እና malic acid ጥምር የተሰራ የ citrulline መገኛ ነው። ኤል ሲትሩሊን በሰውነታችን ውስጥ የሚገኘውን የናይትሪክ ኦክሳይድ ምርትን የመጨመር አቅም ስላለው የደም ወሳጅ ቧንቧችን ዘና እንዲሉ እና የተሻለ ስራ እንዲሰሩ ያደርጋቸዋል ነገር ግን ሲትሩሊን ማሌት ቫሶዲላይዜሽንን ለማስፋፋት ፣የደም ቧንቧዎችን ለማስፋት ፣ወዘተ
ከዚህ በታች በ L citrulline እና citrulline malate መካከል ያለው ልዩነት በሠንጠረዥ መልክ ነው።
ማጠቃለያ – L Citrulline vs Citrulline Malate
L citrulline እና citrulline malate የሚመጡት በተጨማሪ ምግብ መልክ ነው።አንዳንድ ቀላል እና መካከለኛ በሽታዎችን ለማከም እነዚህን ንጥረ ነገሮች ልንጠቀምባቸው እንችላለን። በ L citrulline እና citrulline malate መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት ኤል ሲትሩሊን አስፈላጊ ያልሆነ አሚኖ አሲድ ሲሆን ሲትሩሊን ማሌት ደግሞ ከ citrulline እና malic acid ጥምር የተሰራ ሲትሩሊን የተገኘ ነው።
