በሌፕቲን እና በሌክቲን መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት ሌፕቲን በስብ ሴሎች የሚወጣ ሆርሞን ሲሆን ሌክቲን ደግሞ ከካርቦሃይድሬት ጋር የመተሳሰር አቅም ያለው የእፅዋት ፕሮቲን ነው።
ሌፕቲን እና ሌክቲን ሁለት ንጥረ ነገሮች ናቸው። ሌፕቲን ለእኛ ጠቃሚ ተጽእኖዎችን የሚሰጥ ሆርሞን ነው. የእኛ አድፖዝ ቲሹ ስብ ሴሎች ሌፕቶንን ይሠራሉ። በሌላ በኩል ደግሞ ሌክቲን ከዕፅዋት የተቀመመ ፕሮቲን ነው. ከፍተኛ የሌክቲን መጠን ለጤናችን ጥሩ አይደሉም።
ሌፕቲን ምንድን ነው?
ሌፕቲን በአዲፖዝ ቲሹ ስብ ሴሎች ውስጥ የሚሰራ እና በደም ስር የሚሰራጭ የፕሮቲን ሆርሞን ነው። ጉልበት በማይፈልግበት ጊዜ ረሃብን በመከልከል በሰውነት ውስጥ ያለው የኃይል ሚዛን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.ስለዚህ, ረሃብ ወይም እርካታ ሆርሞን ብለን እንጠራዋለን. በአስፈላጊ ሁኔታ, የሌፕቲን ሆርሞን ከሰውነት ስብ እና ከመጠን በላይ መወፈር ጋር ቀጥተኛ ግንኙነት ያሳያል. ከዚህም በላይ የምግብ አወሳሰድ እና የኃይል ወጪዎችን ለመቆጣጠር ይሳተፋል. በመጨረሻም የሰውነት ክብደትን ለመጠበቅ ይረዳል።
ምስል 01፡ ሌፕቲን
ሌፕቲን የሰውነት ክብደት ለመቀነስ ቁልፍ ሚና ስለሚጫወት፣ እንደ ተጨማሪ ምግብ ይገኛል። እንዲሁም የምግብ ፍላጎትን በመቀነስ እና የምንወስዳቸው እና የምንቃጠል ካሎሪዎችን በመቆጣጠር ታዋቂ ነው።
ሌክቲን ምንድን ነው?
ሌክቲን የእፅዋት መነሻ የሆነ ፕሮቲን ነው። በስንዴ፣ አጃ፣ ገብስ፣ የስንዴ ጀርም፣ ኩዊኖ፣ ሩዝ፣ አጃ፣ ማሽላ እና በቆሎ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ባለው ይዘት ውስጥ ይገኛሉ። ከካርቦሃይድሬት ጋር የመገጣጠም ችሎታ አለው. በአስፈላጊ ሁኔታ, ከፍተኛ መጠን ያለው ሌክቲን ሰውነታችን ንጥረ ምግቦችን የመመገብ ችሎታን ይቀንሳል.ስለዚህ ፀረ-ንጥረ-ምግብ አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን እንዳይዋሃዱ ስለሚያደርግ ለሌክቲን የተሰጠ ሌላ ስም ነው።
ምስል 02፡ Lectin
ነገር ግን አነስተኛ መጠን ያለው ሌክቲን በርካታ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል። በሰዎች የምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ የሚኖሩትን ጥሩ ባክቴሪያዎች ይረዳሉ. ነገር ግን ሰዎች ሌክቲንን መፈጨት ስለማይችሉ ብንበላው ሳንፈጭ አንጀታችን ውስጥ ያልፋሉ።
በሌፕቲን እና ሌክቲን መካከል ያሉ ተመሳሳይነቶች ምንድን ናቸው?
- ሁለቱም ሌፕቲን እና ሌክቲን ፕሮቲኖች ናቸው።
- የጤና ጥቅሞችን ይሰጣሉ።
በሌፕቲን እና ሌክቲን መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
ሌፕቲን ከስብ ሴሎች የሚወጣ ሆርሞን ሲሆን የሰውነት ክብደትን ለማስተካከል የሚረዳ ሲሆን ሌክቲን ደግሞ ከካርቦሃይድሬት ጋር የተቆራኘ የእፅዋት ምንጭ ፕሮቲን ነው።ስለዚህ, ይህ በሊፕቲን እና በሌክቲን መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት ነው. ከዚህም በላይ በሌፕቲን እና በሌክቲን መካከል ያለው ተጨማሪ ልዩነት በአዲፖዝ ቲሹ ውስጥ የሚገኙት የስብ ህዋሶች ሌፕቲንን ሠርተው ወደ ደማችን ውስጥ እንዲገቡ ማድረጉ ሲሆን ሌክቲን ደግሞ እንደ ጥራጥሬዎች፣ እህሎች እና የምሽት ሼድ አትክልቶች ውስጥ ይገኛል። በተግባራዊነት, ሌፕቲን ረሃብን በመከልከል የኃይል ሚዛንን ለመቆጣጠር ይረዳል. በአንፃሩ ሌክቲን ከካርቦሃይድሬትስ ጋር ይተሳሰራል እና የሰውነት ንጥረ ነገሮችን የመሳብ አቅምን ይቀንሳል።
ከታች ያለው ኢንፎግራፊክ በሌፕቲን እና በሌክቲን መካከል ካለው ልዩነት ጋር የተያያዙ ተጨማሪ ንፅፅሮችን ያሳያል።
ማጠቃለያ - ሌፕቲን vs ሌክቲን
ሌፕቲን በስብ ሴሎች የሚወጣ ሆርሞን ሆኖ ይሠራል። የኃይል ሚዛንን ለመቆጣጠር እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል. በተቃራኒው ሌክቲን የእፅዋት ፕሮቲን ነው.ከካርቦሃይድሬትስ ጋር የመተሳሰር እና የተመጣጠነ ምግብን የመቀነስ ችሎታ አለው. ስለዚህ ይህ በሌፕቲን እና በሌክቲን መካከል ያለው ልዩነት ማጠቃለያ ነው።
