በተጨናነቀ ማግኒዚየም እና ማግኒዚየም ሲትሬት መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት chelated ማግኒዥየም በደም ውስጥ ያለው የማግኒዚየም መጠን እንዳይቀንስ የሚረዳው የማዕድን ተጨማሪ ምግብ ሲሆን ማግኒዚየም ሲትሬት ግን ሰገራን ከአንጀት ለማጽዳት የምንጠቀመው መድሀኒት ነው።
Chelation ion እና ሞለኪውሎችን በብረት ions የማሰር ሂደት ነው። በ ions ወይም ሞለኪውሎች እና በብረት ion መካከል የተቀናጁ የጋርዮሽ ቦንዶች መፈጠርን ያካትታል። ስለዚህ ማግኒዚየም ከአይኖች ወይም ሞለኪውሎች ጋር በመቀናጀት የማግኒዚየም ions ያለው ውስብስብ ውህድ ነው። ማግኒዥየም ሲትሬት ከእንደዚህ አይነት ማግኒዥየም ቼሌት አንዱ ነው።
Chelated ማግኒዥየም ምንድነው?
Chelated ማግኒዥየም በደም ውስጥ ያለው ማግኒዚየም ዝቅተኛ መጠን እንዳይገኝ ለመከላከል የምንጠቀመው የምግብ ማሟያ ነው። ማግኒዚየም ዝቅተኛ መጠን ያለው ማግኒዚየም ለሴሎች፣ ነርቮች፣ ጡንቻዎች ወዘተ መደበኛ ስራ ስለሚረዳ በሰውነታችን ላይ ጎጂ ውጤት ሊያስከትል ይችላል።ከአንዳንድ የማግኒዚየም ቼላቶች ምሳሌዎች ማግኒዥየም ሲትሬት፣ ማግኒዥየም ላክቶት፣ ማግኒዥየም ግሉኮኔት፣ ወዘተ. ይገኙበታል።
ምስል 01፡ የማግኒዚየም ግሉኮኔት መዋቅር
ከዚህም በላይ የማግኒዚየም ማግኒዚየምን ማጭበርበር አስፈላጊነት ቼላቴሽን ከሆድ ወደ ትንሹ አንጀት የሚወስደውን መንገድ ማግኘቱ ነው። በዚህ መንገድ ሰውነታችን ከማይጨልፈው ማግኒዚየም የበለጠ ማግኒዚየም ወደ አንጀት ውስጥ ሊወስድ ይችላል።
ነገር ግን እንደማንኛውም መድሃኒት እና ተጨማሪ ማግኒዚየም አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት። ተቅማጥ፣ ማስታወክ፣ ማቅለሽለሽ እና የሆድ ቁርጠት በመካከላቸው የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ናቸው። በተጨማሪም የኩላሊት ችግር ካለብን ይህን ተጨማሪ ምግብ ከመውሰድ መቆጠብ አለብን።
ማግኒዥየም ሲትሬት ምንድን ነው?
ማግኒዥየም ሲትሬት ሰገራን ከአንጀት ለማፅዳት የምንጠቀመው መድሀኒት ነው። የሲትሪክ አሲድ ማግኒዥየም ጨው ነው. በክብደት 11.23% ማግኒዚየም ይይዛል። በአንፃራዊነት ይህ ውህድ በውሃ የሚሟሟ እና አነስተኛ የአልካላይን ነው።
በመድኃኒትነት፣ ማግኒዥየም ሲትሬት በጣም ጠቃሚ ነው፤ ይህ የጨው ላክስ ነው, እና ከትላልቅ ቀዶ ጥገናዎች በፊት አንጀትን ሙሉ በሙሉ ባዶ ያደርጋል. በተጨማሪም, ለሆድ ድርቀት ጥሩ መድሃኒት ነው. ያለ ማዘዣ እንደ ክኒኖች ይገኛል። እነዚህ እንክብሎች ጥሩ የአመጋገብ ማሟያ ናቸው።
ምስል 02፡ ማግኒዥየም ሲትሬት
በአጠቃላይ ማግኒዚየም ሲትሬት ለሰውነታችን ጎጂ አይደለም። ነገር ግን፣ ከመጠን በላይ ከተወሰደ፣ ቀርፋፋ የልብ ምት፣ ዝቅተኛ የደም ግፊት፣ ወዘተ ጨምሮ አንዳንድ ጥቃቅን የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩት ይችላል።
በቼላድ ማግኒዥየም እና ማግኒዚየም ሲትሬት መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
ማግኒዚየም ሲትሬት የተቀጨ የማግኒዚየም አይነት ነው ምክንያቱም ማግኒዚየም ion ያለው ማግኒዥየም ion ያለው እንደ ሲትሬት፣ ግሉኮኔት እና ሌሎችም ካሉ አኒዮን ጋር በማጣመር ነው። በደም ውስጥ ያለው የማግኒዚየም መጠን እንዳይቀንስ፣ ማግኒዚየም ሲትሬት ግን ሰገራን ከአንጀት ለማፅዳት የምንጠቀመው መድሀኒት ነው።
ከታች ኢንፎግራፊክ በ chelated ማግኒዚየም እና ማግኒዚየም ሲትሬት መካከል ያለውን ልዩነት ያጠቃልላል።
ማጠቃለያ - ቼላድ ማግኒዥየም vs ማግኒዥየም ሲትሬት
ማግኒዥየም ሲትሬት የ chelated የማግኒዚየም አይነት ነው።በማግኒዚየም እና በማግኒዚየም ሲትሬት መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት chelated ማግኒዥየም በደም ውስጥ ያለውን የማግኒዚየም መጠን እንዳይቀንስ የሚረዳ የማዕድን ተጨማሪ ምግብ ሲሆን ማግኒዚየም ሲትሬት ደግሞ ሰገራን ከአንጀት ለማጽዳት የምንጠቀመው መድሀኒት ነው።
