በ HDL እና LDL ኮሌስትሮል መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት HDL ኮሌስትሮል ጥሩ ኮሌስትሮል ነው ምክንያቱም ኤልዲኤል ኮሌስትሮልን ከደም ወሳጅ ቧንቧዎች ወደ ጉበት በመመለስ እና የ LDL ተጋላጭነትን ስለሚቀንስ ኤልዲኤል ኮሌስትሮል ደግሞ መጥፎ ኮሌስትሮል ሲሆን ይህም በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ የስብ ክምችት እንዲኖር ያደርጋል። እና የልብ ድካም ያስከትላል።
ኮሌስትሮል በእንስሳት ውስጥ የሚገኝ ኦርጋኒክ ውህድ ነው። ከቅባት አሲዶች እና ከግሊሰሮል የተዋቀረ ቅባት ነው። ኮሌስትሮል የሴል ሽፋኖችን፣ እንደ ኢስትሮጅን እና ቴስቶስትሮን ያሉ ሆርሞኖችን በመፍጠር እና እንደ ሴሉላር ውስጥ መልእክተኛ በመሆን ጤናን ለመጠበቅ ወሳኝ ሚና ይጫወታል። ስለዚህ, በመደበኛ ደረጃዎች ውስጥ አስፈላጊ ሞለኪውል ነው.ይሁን እንጂ መደበኛ ያልሆነ የኮሌስትሮል መጠን ጤናዎን ሊጎዳ ይችላል። የኮሌስትሮል ኢንዶጀንሲያዊ ምርት በአብዛኛው የሚከሰተው በጉበት ውስጥ ሲሆን የተቀረው ከአመጋገብ ነው. Lipoproteins ኮሌስትሮልን ወደ ሴሎች እና ወደ ሴሎች በማጓጓዝ ያካሂዳሉ. ከፍተኛ- density lipoproteins (HDL) እና Low- density lipoproteins (LDL) ሁለት ዓይነት የሊፕፕሮፕሮቲን ዓይነቶች ናቸው። በተጨማሪም HDL እና LDL "ጥሩ" እና "መጥፎ" ኮሌስትሮልን በጤንነታችን ላይ ባላቸው ተጽእኖ መሰረት እንጠራቸዋለን. ይህ መጣጥፍ በHDL እና LDL መካከል ያለውን ልዩነት በዝርዝር ያብራራል።
HDL ኮሌስትሮል ምንድነው?
ከፍተኛ- density lipoproteins (HDL) የኮሌስትሮል አይነት ሲሆን በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ በጎ ተጽእኖ ያለው እንደ ማጭበርበሪያ ሆኖ ያገለግላል። የኤል ዲ ኤል ኮሌስትሮል ቅንጣቶችን ከደም ወሳጅ ግድግዳዎች በማውጣት ወደ ጉበት በማጓጓዝ እንደ ይዛወርና እንዲወጣ በማድረግ የአተሮስክለሮቲክ ፕላክስ እንዳይፈጠር ይከላከላል።
ምስል 01፡ HDL
ከፍተኛ ደረጃ HDL ለጤና ጥሩ ነው ምክንያቱም ከረዥም እድሜ እና ከበሽታ መቀነስ ጋር ልናያይዘው እንችላለን። በሌላ በኩል, ዝቅተኛ የ HDL መጠን ከፍ ካለ የልብ ድካም እና የደም መፍሰስ ችግር ጋር የተያያዘ ስለሆነ ጥሩ አይደለም. የኤችዲኤል ደረጃዎችን ከፍ ማድረግ በአዎንታዊ የአኗኗር ዘይቤ ማሻሻያዎች እና እንደ ኒኮቲኒክ አሲድ፣ ጂምፊብሮዚል፣ ኢስትሮጅን እና ስታቲንስ ባሉ መድኃኒቶች ሊገኝ ይችላል።
LDL ኮሌስትሮል ምንድነው?
ዝቅተኛ መጠጋጋት ሊፖፕሮቲኖች (LDL) ለጤናችን ጎጂ የሆነ የኮሌስትሮል አይነት ናቸው። አዲስ የተፈጠረውን ኮሌስትሮል ከጉበት ወደ ተለያዩ የሰውነታችን ሕብረ ሕዋሳት ይሸከማሉ። በይበልጥ ግን ኤል ዲ ኤልዎች ቀደም ብለው የአቴሮማ ምስረታ ወደ አተሮስስክሌሮሲስ በሽታ በመግባት የደም ቧንቧዎች መጥበብ እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች (የልብ ድካም እና ስትሮክ) በለጋ እድሜያቸው እና ለሞት ይዳርጋሉ።
ምስል 02፡ LDL
በእርግጥ፣ በኤልዲኤል ደረጃዎች እና በኤችዲኤል ደረጃዎች መካከል ትስስር አለ። HDL ኤልዲኤልን ከደም ወሳጅ ቧንቧዎች ወደ ጉበት ስለሚወስድና ከሰውነት ስለሚያስወግድ ነው። ስለዚህ, የ HDL ደረጃ ሲወድቅ, የ LDL ደረጃዎች ከፍ ይላል, ይህም ከላይ የተጠቀሱትን ስጋቶች ይፈጥራል. በአዎንታዊ የአኗኗር ዘይቤ ማሻሻያዎች እና ስታቲስቲን መድሀኒት አጠቃቀም እና በፋይብሬትስ፣ ኒኮቲኒክ አሲድ፣ ጂምፊብሮዚል እና እንደ ኮሌስትራሚን ባሉ ረሲኖች በትንሹ ደረጃ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የኤልዲኤል መጠን መቀነስ ይችላሉ።
በኤችዲኤል እና በኤል ዲ ኤል ኮሌስትሮል መካከል ያለው ተመሳሳይነት ምንድን ነው?
- HDL እና LDL ኮሌስትሮል በሰውነታችን ውስጥ የሚገኙ ሁለት አይነት ኮሌስትሮል ናቸው።
- እንዲሁም ሁለቱም ቅባቶች ከአንዱ አካል ወደ ሌላው ለማጓጓዝ የሚረዱ ሊፖፕሮቲኖች ናቸው።
- ከዚህም በላይ በሞለኪውላር ደረጃ ተመሳሳይ የሆነ መሰረታዊ ሜካፕ አላቸው ሀይድሮፊሊክ ራሶች ፈልቅቀው እና ሀይድሮፎቢክ/ሊፕፊሊክ ጅራት ወደ ኮሌስትሮል ቅንጣቶች ውስጥ ይገባሉ።
- ከዚህም በተጨማሪ በተለመደው ደረጃ ላይ ሲሆኑ ለጤናችን ጥሩ ናቸው።
- የደም ምርመራ ሁለቱንም አይነት ሊለካ ይችላል።
በHDL እና LDL ኮሌስትሮል መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
HDL ጥሩ ኮሌስትሮል ሲሆን በልብና የደም ዝውውር ስርዓታችን ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። በሌላ በኩል ኤል ዲ ኤል መጥፎ ኮሌስትሮል አይነት ሲሆን በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ በተቀማጭ ክምችት ምክንያት ፕላክ ይፈጥራል። ስለዚህ, ይህ በ HDL እና LDL ኮሌስትሮል መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት ነው. በተግባራዊ ሁኔታ, የ HDL ደረጃዎች በከፍተኛ ክልል ውስጥ, የ LDL ደረጃዎች ዝቅተኛ በሆነ ክልል ውስጥ ሲሆኑ, ጥሩ ጤናን ለመጠበቅ. ስለዚህ, ይህ በ HDL እና LDL ኮሌስትሮል መካከል ሌላ አስፈላጊ ልዩነት ነው. በኤችዲኤል እና በኤልዲኤል ኮሌስትሮል መካከል ያለው የአሠራር ልዩነት ኤችዲኤል ኮሌስትሮልን ከቲሹዎች ወደ ጉበት በማጓጓዝ ኤልዲኤል ግን ከጉበት ወደ ህብረ ህዋሶች እንዲቀመጡ በማጓጓዝ ነው።
ከዚህም በላይ፣ የልብ ድካም እና ስትሮክ የሚያስከትሉ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ከከፍተኛ LDL እና ዝቅተኛ HDL ደረጃዎች ጋር ይያያዛሉ። የኤልዲኤልን መጠን በመቀነስ ስታቲን መድኃኒቶች ትልቅ ሚና ሲኖራቸው የ HDL ደረጃን ከፍ ለማድረግ ግን ደቂቃ ነው። ይህንን በ HDL እና LDL ኮሌስትሮል መካከል ያለውን ልዩነት ልንመለከተው እንችላለን። እንዲሁም ኒኮቲኒክ አሲዶች፣ ፋይብሬትስ፣ ጂምፊብሮዚል ኤችዲኤልኤልን ከፍ ለማድረግ አብዛኛው ተግባር ሲኖራቸው የኤልዲኤልን መጠን መቀነስ ግን እዚህ ግባ የሚባል አይደለም። በተጨማሪም፣ ሬንጅ ኮሌስትራሚን የኤልዲኤልን መጠን ለመቀነስ ይሰራል፣ ነገር ግን በኤችዲኤል ደረጃ ላይ ምንም ተጽእኖ የለውም።
ከታች ያለው ኢንፎግራፊ በHDL እና LDL ኮሌስትሮል መካከል ያለውን ልዩነት ያጠቃልላል።
ማጠቃለያ - HDL vs LDL Cholesterol
በኤችዲኤል እና በኤል ዲ ኤል ኮሌስትሮል መካከል ያለውን ልዩነት በማጠቃለል ኮሌስትሮል የሕዋስ ህንጻዎችን እና የስርዓተ-ምህዳሩን ተግባር አንድ ላይ በማዋሃድ ለሰው ልጅ ጥሩ ጤንነት አስፈላጊ የሆነ ስብ ነው።ሰውነታችን ኮሌስትሮልን ያመነጫል, እና ኮሌስትሮልን የያዙ ምግቦችንም እንጠቀማለን. እንደ ጥሩ ኮሌስትሮል (HDL) እና መጥፎ ኮሌስትሮል (LDL) ሁለት አይነት ኮሌስትሮሎች አሉ። HDL መጥፎ ኮሌስትሮልን ከሌሎች የሰውነታችን ክፍሎች ወደ ጉበት በመመለስ ከሰውነት ያስወግዳል። የልብ ድካም እና የደም መፍሰስ አደጋን ይቀንሳል. ነገር ግን ከፍተኛ መጠን ያለው የኤል ዲ ኤል (LDL) አተሮስክለሮሲስ በሽታን በበሽታ እና በሞት ያበቃል።
ከዚህም በተጨማሪ በሰውነታችን ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን መጨመር በዋናነት ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ሲሆን ይህም ጤናማ ያልሆነ የአመጋገብ ስርዓት፣ሲጋራ ማጨስ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ እና የመሳሰሉትን ያጠቃልላል።ስለዚህ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ንቁ ተሳትፎ ማድረግ አለብዎት። የልብ-ጤናማ የአመጋገብ ዕቅድን በመከተል በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ክብደት አስተዳደር።
