ሀዘን vs ሀዘን
ሀዘን፣ ሀዘን እና ሀዘን የሚሉት ቃላቶች ሰዎች እንደ ተመሳሳይነት በተለዋዋጭነት ይጠቀማሉ። ይሁን እንጂ እነዚህ ቃላት ትንሽ የተለየ ትርጉም አላቸው. ሀዘን ማለት ለማንኛውም አይነት ኪሳራ ምላሽ የምንሰጥበት መንገድ ሲሆን ሀዘን ማለት አንድ ነገር ወይም አንድ ሰው በጠፋንበት ጊዜ የሚሰማን ስሜት ነው. የምንወደው ሰው ወደ ሰማያዊ መኖሪያው ሲሄድ ማዘንና ማዘን የተለመደና ተፈጥሯዊ ነው። ለዚህ ኪሳራ የኛ ምላሽ ወይም ምላሽ ሀዘን ይባላል ፣ አጠቃላይ የሀዘኑ ሂደት ደግሞ ሀዘን ይባላል። ሁለቱን ተዛማጅ ፅንሰ-ሀሳቦችን ጠለቅ ብለን እንመልከታቸው።
ሀዘን
ሀዘን በቤተሰብ ውስጥ የሚወዱትን ሰው በድንገት በሞት ሲያጣ የሚያሸንፈን ስሜት ነው። እንዲያውም ሀዘን የምንወደውን ሰው በሞት በማጣታችን ስሜታዊ ምላሽ ነው። የተለያዩ ሰዎች የሚወዱትን ሰው በሞት ወይም በሞት በማጣታቸው የተለየ ምላሽ ይሰጣሉ እና በተለየ መንገድ ያዝናሉ። ሀዘን የሚሰማው የምንወደው ወይም የምንወደው ሰው ሲሞት ብቻ አይደለም; ኪሳራ በተሰማን ጊዜ ሁሉ እናዝናለን ፣ ውድ የሆነ ነገር ከእኛ ሲወሰድ። ይህ ሁኔታ የፅንስ መጨንገፍ፣ ሟች መውለድ፣ ፍቺ እና ለአንዳንድ ሰዎች ስራ ማጣት ነው። ለከባድ የህይወት ኪሳራ ሀዘን እንደ መደበኛ እና ጤናማ ምላሽ ይቆጠራል። አንድ ሰው ብዙ ጭንቀት እና ሀዘን ይሰማዋል, ነገር ግን ይህ ወደ ስሜታዊ ፈውስ ይመራል. ስለዚህ ሀዘን እንደ የሚያሠቃይ ገጠመኝ ቢሰማውም፣ በእውነቱ ለአንድ ግለሰብ ስሜታዊ መሻሻል ነው።
አንድ ሰው የሀዘንን ፅንሰ ሀሳብ ከቁስ አካላዊ ቁስል ጋር በማነፃፀር ሊረዳው ይችላል። የሚወዱትን ሰው ማጣት ፈውስ የሚያስፈልገው የአእምሮ ቁስል ያስከትላል.የሐዘን ስሜታዊ ምላሽ ቁስሉን ለማዳን ይጠቅመናል እና ምንም እንኳን ሟቹ በትዝታዎቻችን ውስጥ ለዘላለም ቢቆዩም, እርሱን በማጣቱ ላይ ያለው ህመም እና ጉዳት ከሀዘን ጊዜ በኋላ ጠፍቷል. ለሐዘን ትክክለኛም ሆነ የተሳሳተ መንገድ የለም እና የተለያዩ ሰዎች ጥፋቱን ለመቋቋም በተለያየ መንገድ ያዝናሉ።
Bereavement
Bereavement በሐዘን ውስጥ የመሆን ሁኔታ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ሰውየው ሀዘን የሚሰማው ከጠፋ በኋላ ባለው ጊዜ ውስጥ ይገለጻል። የሐዘን ርዝማኔ የሚወሰነው ሟቹ ለሐዘኑ ሰው ምን ያህል ቅርበት እንደነበረው እና እንዲሁም ሐዘንተኛው ሰውየውን ከመጥፋቱ በፊት ምን ያህል ጊዜ እንዳጠፋ በመጠባበቅ ላይ ነው. አንድ ውድ ሰው ከመሞቱ በፊት ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ህመም በሰው አእምሮ ውስጥ ብዙ ሀዘን ስለሚፈጥር ይህ አስፈላጊ ነው። ብስጭት ማጣትዎ እውነት መሆኑን መቀበልን ይጠይቃል, እናም ያለፈው ሰው ተመልሶ አይመጣም. ሐዘን ለአንድ ሰው ለተወሰነ ጊዜ የሐዘንን ሥቃይ መሸከም ስላለበት በግለሰቡ ላይ መከራን ይጠይቃል።ያለ ሟች ህይወትን ማስተካከል መማር አለበት. ሀዘን በሐዘን ላይ ትንሽ ስሜታዊ ጉልበት ማድረግን መማር እና በሌሎች ስራዎች መጠቀምን ይጠይቃል።
በሀዘን እና በሀዘን መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
• ሀዘን የሚወዱትን ሰው በሞት ሲያጣ በእኛ የሚሰማ ስሜት ወይም ስሜት ነው። ነገር ግን፣ እንደ ፍቺ፣ ስራ ማጣት ወዘተ ያሉ ውድ ነገር ሲወሰድ ሀዘንም ይሰማል።
• ሀዘን የተለያዩ የሀዘን ደረጃዎች በመኖራቸው የሀዘን ስሜት ነው።
• አንድ ሰው ከሞተ በኋላ የሐዘን ስሜቱ ከፍተኛ ሲሆን አንድ ሰው ቀስ በቀስ የሚደርሰውን ጉዳት መቋቋም ሲችል።
• የሐዘን ሂደት ኪሳራውን መቀበል፣ ችግሩን መቋቋም እና መኖርን እና ህይወትን መቀጠልን መማርን ያካትታል። በሌላ በኩል ሀዘን የአንድ ግለሰብ ስሜታዊ ምላሽ ነው።
