ሀዘን vs ድብርት
የመንፈስ ጭንቀት በአለም አቀፍ ደረጃ ሁለተኛው በጣም የተለመደ የጤና ችግር ሆኗል፣ እና አብዛኛውን ባህሪያቱን በሰዎች ከሚደርሱ ቀላል ስሜታዊ ምላሾች ጋር ስለሚጋራ ለመመርመር እና ለማከም በጣም ከባድ ነው። የመንፈስ ጭንቀት ማለት ሀዘንም ሆነ የመንፈስ ጭንቀት አይደለም። የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች እና ምልክቶች ስብስብ ነው, ይህም ሲንድሮም (syndrome) ያደርገዋል, እና ለበሽታው ምርመራ የተለየ መስፈርት አለ. ሀዘን የሚወዱትን ሰው በሞት በማጣት ምላሽ ነው። ስለዚህ በሀዘን እና በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ልዩነቶች አሉ እና ይህ ጽሑፍ እነዚህን ሁለት ቃላት ለመለየት ጠቃሚ ይሆናል.
ሀዘን ምንድን ነው?
ሀዘን የሚወዱትን ሰው በሞት በማጣት ስሜታዊ ምላሽ ሲሆን በተለምዶ እንደ ሀዘን እና ማልቀስ ይገለጻል። ብዙውን ጊዜ አንድን ሰው ከማጣት ሁኔታ ጋር ይዛመዳል። ይህንን ምላሽ ለማብራራት ያቀረቡት በርካታ ንድፈ ሐሳቦች አሉ እና ሰባት የሃዘን ደረጃዎችን ገልጸዋል. በመጀመሪያ ደረጃ, ሰውየው የጠፋውን እውነት አያምንም. የሚቀጥሉት ደረጃዎች መካድ፣ መደራደር፣ የጥፋተኝነት ስሜት፣ ቁጣ፣ ድብርት እና በመጨረሻም እውነትን መቀበል ሰውዬው ወደ መደበኛ ህይወቱ እንዲመለስ ማድረግን ያጠቃልላል። ተገኝቷል; ከስሜታዊ ምላሽ በተጨማሪ አካላዊ፣ የግንዛቤ፣ ማህበራዊ እና የባህሪ ክፍሎችን ያካትታል።
ሐዘንን ለመቋቋም የተለየ የሕክምና ዘዴ የለም፣ነገር ግን ምክር ጠቃሚ ውጤት እንዳለው ተዘግቧል።
የመንፈስ ጭንቀት ምንድን ነው?
ከላይ እንደተገለፀው ድብርት ክሊኒካል ሲንድሮም ነው። የመንፈስ ጭንቀት, ፍላጎት እና ደስታ ማጣት, ጉልበት መቀነስ እና ድካም መጨመር የመንፈስ ጭንቀት ባህሪያት ተደርገው ይወሰዳሉ.ሌሎች ባህሪያት ለራስ ያላቸው ግምት መቀነስ እና በራስ የመተማመን ስሜት፣ የጥፋተኝነት እና የከንቱነት ሀሳቦች፣ ስለወደፊቱ መጥፎ እና ተስፋ አስቆራጭ አመለካከት፣ ራስን የመጉዳት ወይም ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ወይም ድርጊቶች፣ ትኩረትን እና ትኩረትን መቀነስ፣ የእንቅልፍ መዛባት እና የምግብ ፍላጎት መቀነስ ናቸው። ምርመራውን ለማድረግ እነዚህ ምልክቶች ቢያንስ 2 ሳምንታት ሊቆዩ ይገባል።
በድብርት ውስጥ ዝቅተኛ ስሜት ብዙም አይለያይም እና ብዙ ጊዜ ከሁኔታዎች ጋር አይገናኝም። ስሜቱ በማለዳ ማለዳ ላይ የባሰ የየእለት ልዩነትን ሊያሳይ ይችላል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ስሜቱ ከልክ ያለፈ አካላዊ ቅሬታዎች ሊደበቅ ስለሚችል የድብርት ምርመራ ሌሎች ሁኔታዎችን ሳያካትቱ ለመለየት አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ።
የመንፈስ ጭንቀት በሁሉም መንገዶች የግለሰቡን ጤና ሊጎዳ ስለሚችል ተመርምሮ መታከም አለበት። አስተዳደር ፋርማኮሎጂካል እንዲሁም የስነ-ልቦና ሕክምናን ያካትታል. በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉት እንደ አሚትሪፕቲሊን፣ ኢሚፕራሚን እና መራጭ የሴሮቶኒን መልሶ ማቋቋም አጋቾቹ እንደ ፍሎኦክስታይን ያሉ ትሪሳይክሊክ ፀረ-ጭንቀቶች ናቸው።ከእነዚህ መድኃኒቶች ውስጥ የትኛውንም ከመሾሙ በፊት ሁሉም የጎንዮሽ ጉዳቶች እና የመድኃኒት ጥቅሞች እና ሌሎች ተጓዳኝ በሽታዎች ወይም አጠቃላይ የሕክምና ህመሞች መኖር ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው። የስነ-ልቦና ሕክምና የግንዛቤ ባህሪ ሕክምናን እና የግለሰቦችን ሕክምናን ያጠቃልላል። ይሁን እንጂ እነዚህ የሕክምና ዘዴዎች ሙያዊ ብቃት እና ጥሩ የታካሚ ታዛዥነት ያስፈልጋቸዋል።
በሀዘን እና በድብርት መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
• ሀዘን የሚወዱትን ሰው በሞት በማጣት የሚመጣ ስሜታዊ ምላሽ ሲሆን ድብርት ደግሞ ክሊኒካል ሲንድሮም ነው።
• ሀዘን ብዙውን ጊዜ ከሁኔታ ጋር የተቆራኘ ሲሆን የመንፈስ ጭንቀት ግን አይደለም።
• የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም ልዩ የሕክምና ዘዴዎች አሉ ነገር ግን ለሀዘን የተለየ ህክምና የለም ነገር ግን ምክክር ጠቃሚ ውጤት ይኖረዋል።
