በኦቾሎኒ ቅቤ እና በጃም መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት የእነሱ ንጥረ ነገር ነው; የኦቾሎኒ ቅቤ ከተጠበሰ ኦቾሎኒ የተሰራ ፓስታ ሲይዝ ጃም በመሠረቱ ከተለያዩ የፍራፍሬ አይነቶች የተሰራ ነው።
የለውዝ ቅቤ እና ጃም በሳንድዊች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ተወዳጅ ስርጭቶች ናቸው። ከእነዚህ ከሁለቱ አንዱን ወደ ተጠበሰ ወይም ተራ ዳቦ ወይም ብስኩቶች ማከል ጣዕሙን ይጨምራል። እነዚህ ሁለቱ ወደ ዳቦዎ ጣዕም መጨመር ብቻ ሳይሆን የጤና ጠቀሜታዎችም አሏቸው።
የለውዝ ቅቤ ምንድነው?
የለውዝ ቅቤ ከኦቾሎኒ ነው የሚሰራው ስሙ እንደሚያመለክተው። የተጠበሰ ኦቾሎኒ በመፍጨት የተሰራ ፓስታ ነው። በተጨማሪም ወጥነት እና ጣዕም ለማግኘት እንደ የአትክልት ዘይት እና ሞላሰስ የመሳሰሉ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. የኦቾሎኒ ቅቤ በፕሮቲን የበለፀገ ነው; በተጨማሪም, ጥሩ መጠን ያለው ሬስቬራቶል, አንቲኦክሲደንትስ ይዟል. ከዚህ በቀር፣ ጤና ረዳት የሆኑትን ጨምሮ ሌሎች የጤና ጥቅማ ጥቅሞችም አሉት።
የለውዝ ቅቤ በመላው አለም ተወዳጅ ነው። በእርግጥ ዩኤስ ብሔራዊ የኦቾሎኒ ቅቤ ቀን አላት። በዳቦ, ቶስት ወይም ብስኩቶች ላይ እንደ ማሰራጨት ሊያገለግል ይችላል. በተጨማሪም ሳንድዊች ለመሥራት ያገለግላል; ለምሳሌ የኦቾሎኒ ቅቤ እና ጄሊ ሳንድዊች።
Jam ምንድን ነው?
ጃም በመሠረቱ ከተቆረጡ ወይም ከተጣራ ፍራፍሬዎች ተዘጋጅቶ በውሃ እና በስኳር ይቀቀላል። የመጨረሻው ምርት ብዙውን ጊዜ ጄሊ ይመስላል። ብዙ ጊዜ, ጃም አንድ ፍሬ ብቻ ይይዛል, የፍራፍሬ ቅልቅል አይደለም. ጄምስ በተለምዶ ሁለቱንም ሥጋ እና የፍራፍሬ ጭማቂ ያካትታል።
አንዳንድ ተወዳጅ የፍራፍሬ መጨናነቅ እንጆሪ፣ራስበሪ፣ቼሪ፣ብሉቤሪ፣ፒች እና አፕሪኮት ያካትታሉ። ጃም ጥሩ የፈጣን ጉልበት ምንጭ ነው።
በኦቾሎኒ ቅቤ እና በጃም መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
የኦቾሎኒ ቅቤ vs Jam |
|
| የለውዝ ቅቤ የተፈጨ የተጠበሰ ኦቾሎኒ ነው | ጃም በፍራፍሬ እና በስኳር አፍልቶ ወደ ውፍረት የሚዘጋጅ ጣፋጭ ነው |
| ዋና ግብዓቶች | |
| ዋናው ንጥረ ነገር ኦቾሎኒ ነው | የተለያዩ የፍራፍሬ አይነቶች እንደ እንጆሪ፣አፕሪኮት፣ራስበሪ እና ኮክ |
| የምርት ሂደት | |
| የተጠበሰ ለውዝ መፍጨት፣ለጥፍ የሚመስል ሁኔታን አስከትሏል | ፍራፍሬውን ከውሃ እና ከስኳር ጋር በማዋሃድ እና በመፍላት ጄሊ የመሰለ ስርጭት ለመፍጠር |
| ካሎሪዎች | |
| ከፍተኛ የካሎሪ ምግብ - 100 ግራም 589 ካሎሪ ይይዛል | ጥሩ ፈጣን የኃይል ምንጭ - 100 ግራም 250 ካሎሪ ይይዛል |
| ንጥረ-ምግቦች | |
| በጣም ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ፣ ፎሌት እና የአመጋገብ ፋይበርን ይይዛል | ጥሩ የቫይታሚን ሲ ምንጭ ግን ዝቅተኛ በሆነ ሌላ የአመጋገብ ዋጋ። |
ማጠቃለያ - የኦቾሎኒ ቅቤ vs Jam
የኦቾሎኒ ቅቤ የተለየ ሳንድዊች ተሰራጭቷል እና ኦቾሎኒ እንደ ዋና እቃው አለው። ይሁን እንጂ ጃም ከማንኛውም ፍራፍሬ ሊሠራ ይችላል ነገር ግን በስታምቤሪስ፣ ብሉቤሪ ወይም ኮክ ላይ ብቻ ሳይወሰን። እነዚህ ሁለት ስርጭቶች አስቀድመው ለብዙ ቤቶች ዋና ዋና ነገሮች ናቸው።
ምስል በጨዋነት፡
Pixabay
