ብስጭት vs ድብርት
በብስጭት እና በድብርት መካከል ያለውን ልዩነት መለየት እነዚህ ሁለት ስሜቶች የተወሰነ ግንኙነት ስላላቸው በተወሰነ ደረጃ ግራ የሚያጋባ ይሆናል። ብስጭት እና ድብርት እንደ ሁለት የተለያዩ ቃላት መረዳት እንዳለብን አስታውስ በመካከላቸውም የተወሰኑ አገናኞችን መመልከት እንችላለን። ሰዎች እንደመሆናችን መጠን ሁላችንም በሕይወታችን ውስጥ ብስጭት እና አንዳንድ የመንፈስ ጭንቀት ያጋጥመናል። ብስጭት ሰዎች ግባቸውን ማሳካት በማይችሉበት ጊዜ የሚያጋጥማቸው ስሜት ተብሎ ሊገለጽ ይችላል። በሌላ በኩል ደግሞ የመንፈስ ጭንቀት አንድ ሰው ለየትኛውም እንቅስቃሴ ምንም ፍላጎት እንደሌለው እና አቅመ ቢስ ሆኖ ሲሰማው እንደ ሥነ ልቦናዊ ሁኔታ መረዳት አለበት.አንድ ሰው ግቦቹን ማሳካት በማይችልበት ጊዜ ይህንን የእርዳታ እጦት ስሜት ሊሰማው ይችላል. ይህ የሚያሳየው ብስጭት ወደ ድብርት ሊያመራ ይችላል. ይህ መጣጥፍ በሁለቱ ቃላት መካከል ያለውን ልዩነት ለማጉላት ይሞክራል።
ብስጭት ምንድን ነው?
ብስጭት አንድ ሰው ግቡን ማሳካት ወይም መፈፀም በማይቻልበት ጊዜ የሚሰማው ስሜት እንደሆነ መረዳት ይቻላል። ይህ በመንገዳችን ላይ በሚቆሙት አንዳንድ መሰናክሎች ምክንያት አንድን ሥራ ማጠናቀቅ ሳንችል ሁላችንም በየቀኑ የምናጋጥመው በጣም የተለመደ ሁኔታ ነው። ይህ መሰናክል የውስጥ እንቅፋት ወይም ውጫዊ እንቅፋት ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ ከፍተኛ ትምህርቱን ለመቀጠል የሚፈልግ ሰው በገንዘብ ነክ ጉዳዮች ስላጋጠመው እና ስራ መፈለግ ስላለበት ሊሳካለት አልቻለም። ግለሰቡ ብስጭት ይሰማዋል ምክንያቱም ግቡ በሌላ አስገዳጅ ድንጋጌ እየታገደ ነው። ይህ በህይወታችን ውስጥ የብስጭት ምሳሌ ነው። ከላይ እንደተጠቀሰው, የብስጭት መንስኤዎች ውስጣዊም ሆነ ውጫዊ ሊሆኑ ይችላሉ. ውስጣዊ ከሆነ, በግለሰቡ ውስጥ በሚፈጠር ግጭት ምክንያት የሚረብሹ ስሜቶችን ያስከትላል.ነገር ግን እንደ ሰዎች, የስራ አካባቢ, ወዘተ ባሉ ውጫዊ ምክንያቶች ምክንያት ይህ እንደ ውጫዊ ምክንያት ሊታወቅ ይችላል. የሰው ልጅ ብስጭቱን ወደ አንድ ግብ የማዛወር እና ህይወቱን ጤናማ እና ደስተኛ በሆነ መንገድ የመጠበቅ ችሎታ አለው። ይሁን እንጂ አንድ ሰው አንድን የተወሰነ ዒላማ ማሳካት ባለመቻሉ በጣም ከተበሳጨ, ሊናደድ, ደስተኛ አለመሆኑ, ተስፋ መቁረጥ አልፎ ተርፎም የመንፈስ ጭንቀት ሊኖርበት ይችላል. የመንፈስ ጭንቀት ጽንሰ-ሀሳብ እዚህ ላይ ነው የሚመጣው።
የመንፈስ ጭንቀት ምንድን ነው?
እንደ ብስጭት ሳይሆን የመንፈስ ጭንቀት ሁላችንም የሚያጋጥመን የተለመደ ስሜት አይደለም ምንም እንኳን ሁላችንም በህይወታችን ውስጥ በሆነ ወቅት ድብርት ብንሆንም። የመንፈስ ጭንቀት በተለያዩ ምክንያቶች ይከሰታል. ብስጭት እንደ አንዱ ሊሆን ይችላል።በሁሉም እድሜ ውስጥ ያሉ ሰዎች ከትንሽ ልጅ እስከ አዛውንት ድረስ ሊጨነቁ ይችላሉ. የመንፈስ ጭንቀት የግለሰብን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ሊጎዳ ይችላል. ለሕይወት ያለውን አመለካከት, ለራስ ያለውን አመለካከት ይነካል እንዲሁም ዓለምን የምናይበትን መንገድ ይለውጣል. ከብስጭት በተቃራኒ የመንፈስ ጭንቀት እንደ የስነ-ልቦና መታወክ ይቆጠራል, ይህም በሕክምና እና በመድሃኒት አጠቃቀም መታከም አለበት. የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ሰው ትንሽ ጉልበት የለውም፣ የተሸነፍ፣ አቅመ ቢስ፣ ዋጋ ቢስ እና ድካም ይሰማዋል። እንዲህ ዓይነቱ ሰው በእንቅልፍ እጦት ሊሠቃይ እና ከሁሉም እንቅስቃሴዎች ሊለይ ይችላል. ራስን የማጥፋት ሐሳብም ሊኖረው ይችላል።
በብስጭት እና በድብርት መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
• ብስጭት ሰዎች አላማቸውን ማሳካት በማይችሉበት ጊዜ የሚሰማቸው ስሜት ነው።
• የመንፈስ ጭንቀት አንድ ሰው ለየትኛውም እንቅስቃሴ ምንም ፍላጎት የማይሰማው እና አቅመ ቢስ ሆኖ የሚሰማው የስነ ልቦና ሁኔታ ነው።
• ከመጠን በላይ የሆነ የብስጭት ደረጃ ድብርት ሊያስከትል ይችላል።
• ከብስጭት በተለየ የመንፈስ ጭንቀት የስነ ልቦና መታወክ እንደመሆኑ መጠን በህክምና እና በመድሃኒት መታከም አለበት።
• የተበሳጨ ሰው እንደ ቁጣ፣ደስታ፣ብስጭት እና ድብርት ያሉ ስሜቶችን ሊያሳይ ይችላል የተጨነቀ ሰው የተሸነፈ፣ አቅመ ቢስ፣ ዋጋ ቢስ እና ድካም ሊሰማው ይችላል።
