Sprain vs Strain
ውጥረት እና ስንጥቆች ሁለቱም ከተግባራዊ አቅሙ በላይ የመለጠጥ ምክንያት ናቸው። ሁለቱም ሁኔታዎች መጎዳት, ከባድ የአካባቢ ህመም እና ርህራሄ ያስከትላሉ. የህመም ማስታገሻ, የመጀመሪያ እርዳታ ዘዴዎች, የቀዶ ጥገና እርማት, ወይም ከፊል-ጠንካራ መንቀሳቀስ እንደ ከባድነቱ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. ከባድ ሕመም ካለበት፣ የተጎዳው ቦታ ጠማማ ከመሰለ፣ ወይም መገጣጠሚያውን ማንቀሳቀስ ካልቻሉ ወይም በተጎዳው እጅና እግር ላይ ክብደት መሸከም ካልቻሉ እና መንገድ ከተፈጠረ አፋጣኝ የሕክምና እርዳታ ማግኘት ያስፈልጋል።
ውጥረት
ውጥረት ከተግባራዊ አቅሙ በላይ በመለጠጥ ምክንያት በጡንቻ ጅማቶች ወይም የጡንቻ ቃጫዎች ላይ የሚደርስ ጉዳት ነው።በተጨማሪም "የተጎተተ ጡንቻ" በመባልም ይታወቃል. ይህ በተለመደው የዕለት ተዕለት ተግባራት በሁሉም ሰው ላይ ሊከሰት ቢችልም, አትሌቶች በጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት ለችግር የተጋለጡ ናቸው. በአትሌቶች ላይ የክርን ፣የኋላ እና የዳቦ መጋጠሚያዎች በብዛት ይታወቃሉ። ውጥረት በኃይለኛ ድንገተኛ ተጽእኖ (አጣዳፊ) ወይም በተከታታይ ከፍተኛ የመለጠጥ (ሥር የሰደደ) ምክንያት ሊሆን ይችላል. ውጥረቱ ግትርነት፣ በጥያቄ ውስጥ ያለውን ጡንቻ በሚይዘው ጊዜ ህመም እና በአካባቢው ላይ ብሉይ ቀለም (መቦርቦር) ያስከትላል።
ምርመራው ክሊኒካዊ ነው። የኤክስሬይ እና የአልትራሳውንድ ስካን የጉዳቱን መጠን ለመገምገም እና ከስር የተሰበሩ ስብራትን ለማስወገድ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። ተደጋጋሚ ጉዳቶችን ለማስወገድ ቁስሉን በንጣፍ መከላከል አስፈላጊ ነው. መገጣጠሚያ እና ጡንቻ ማረፍ ፈውስ ያበረታታል. በረዶን በመቀባት ወደ አካባቢው የደም ፍሰትን ይቀንሳል እና እብጠትን ይቀንሳል. የጨመቁ ማሰሪያዎች እብጠትን ይቀንሳሉ. የቦታው ከፍታ በተጎዳው ቦታ ላይ ፈሳሽ ማቆም እና ህመምን ይቀንሳል. የደም መፍሰስን, ህመምን እና እብጠትን ስለሚጨምር የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች (ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች) መሰጠት የለባቸውም.ጉዳቱ ከባድ ከሆነ በሽተኛውን ሆስፒታል መተኛት እና ማስታገሻ ህመም ገዳይዎች ሆስፒታል ከመተኛታቸው በፊት መሰጠት የለባቸውም ምክንያቱም በግምገማ ላይ ጣልቃ ስለሚገቡ።
Sprain
Sprain ከተግባራዊ አቅሙ በላይ በመለጠጥ ምክንያት በመገጣጠሚያዎች እና ተያያዥ ጅማቶች ላይ የሚደርስ ጉዳት ነው። ይህ በተለመደው እንቅስቃሴዎች ውስጥ ሊከሰት ቢችልም, አትሌቶች ከፍተኛ አደጋ ላይ ናቸው. የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ፣ አጠቃላይ የጡንቻ እና የጅማት ድካም፣ ከጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት አለመሞቅ ወደ ስንጥቅ እንደሚመራ ይታወቃል። እንቅስቃሴ-አልባነት በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን የእንቅስቃሴ መጠን ሊገድብ እና በዝቅተኛ የመለጠጥ ገደብ ላይ ወደ ስንጥቅ ሊያመራ ይችላል። ማሞቅ የደም አቅርቦትን ለመጨመር እና ጅማትን የበለጠ ተለዋዋጭ ለማድረግ ድንገተኛ ኃይለኛ ኃይሎች ሳያደርጉ ደህንነቱ በተጠበቀ አካባቢ ውስጥ ጅማቶችን ይዘረጋል። ስንጥቆች በማንኛውም መገጣጠሚያ ላይ ሊከሰቱ ይችላሉ ነገር ግን ከቁርጭምጭሚት ፣ ከጉልበት (የፊት ክሩሺየት ጅማት ጉዳት ፣ የዋስትና ጅማት ጉዳቶች ብዙ ጊዜ ይሰማሉ) ፣ የእጅ አንጓ ጣቶች እና የእግር ጣቶች ጋር ተያይዘው ይታያሉ። ስፕሬይን በጅማቱ ተሳትፎ መጠን ይከፋፈላል.
ምርመራው በክሊኒካዊ ነው እና አንዳንድ ጊዜ ተያያዥ ስብራትን ለማስወገድ በኤክስ ሬይ ሊታገዝ ይችላል። ከጉዳቱ በኋላ ወዲያውኑ የተተገበረ በረዶ በአካባቢው ያለውን የደም አቅርቦት ይቀንሳል, እብጠት እና ህመም. የመጭመቂያ ማሰሪያ በመገጣጠሚያው ላይ ብዙ ጫና በሚፈጠርበት መንገድ የፈሳሽ ክምችትን ይገድባል፣ ድጋፍ እና ጥበቃ ያደርጋል። ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች መወገድ አለባቸው።
በSrain እና Strain መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
• ውጥረት ከተዘረጋ ጡንቻ ጋር የተያያዘ ጉዳት ሲሆን ስንጥቅ ደግሞ በመገጣጠሚያዎች እና በጅማቶች ላይ የሚደርስ ጉዳት ነው።
• ውጥረቶች ከኋላ፣ ዳሌ እና ክርናቸው ላይ የተለመዱ ሲሆኑ ስንጥቆች በቁርጭምጭሚቶች፣ ጉልበቶች እና የእጅ አንጓዎች ላይ የተለመዱ ናቸው።
