ቫይታሚን ኬ vs ፖታሲየም
ቪታሚን ኬ ስብ የሚሟሟ ቫይታሚን ሲሆን የ2-ሜቲሎ-ናፍቶኩዊኖን የተገኘ ነው። ሶስት የተለመዱ የቫይታሚን ኬ, K1, K2 እና K3 ዓይነቶች አሉ. K1 (phytonadione, phylloquinone) እና K2 (menaquinones) በአንጀት ውስጥ በተፈጥሮ የባክቴሪያ ዕፅዋት ሊዋሃዱ ይችላሉ. Phylloquinone የእጽዋት ምንጭ እና በአመጋገብ ውስጥ ዋነኛው ቅርጽ ነው. ቫይታሚን K2 በዶሮ እንቁላል አስኳል፣ቅቤ፣የላም ጉበት ወዘተ ውስጥ ይከሰታል ቫይታሚን ኬ በሰውነት ብዙ አይከማችም። ለጥቂት ቀናት ፍላጎቶችን ለመሸፈን በትንሽ መጠን በጉበት እና በአጥንት ውስጥ ይቀመጣሉ። ቫይታሚን ለደም መርጋት ያስፈልጋል።
ፖታሲየም የልብ ህዋሶችን በአግባቡ ለመጠገን የሚያስፈልገው ማዕድን ነው።ቀዳሚ ኤሌክትሮላይት ነው እና ionዎች በተለይ በነርቭ ማስተላለፊያ እና በአዮን ጥገኛ መጓጓዣ ውስጥ አስፈላጊ ስለሆኑ የመኖር ችሎታው በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ ከአመጋገብ መቅረብ አለበት እና አዛውንቶች ለበሽታ እጥረት ተጋላጭነታቸው ከፍተኛ ነው።
ቫይታሚን ኬ
ቫይታሚን ኬ በፕሮቲኖች ውስጥ የግሉታሜት ቅሪቶችን በካርቦሃይድሬት ውስጥ ይሳተፋል እና የጋማ-ካርቦክሲግሉታሜት ቀሪዎችን ይመሰርታል እናም ይህ ተግባር ለሚያስፈልጋቸው ፕሮቲኖች ባዮሎጂያዊ ንቁ እንዲሆኑ ያስፈልጋል። አንዳንዶቹ የደም መርጋት ፋኮትስ II (ፕሮቲሮቢን)፣ VII (ፕሮኮንቨርቲን)፣ IX (የገና ፋክተር)፣ X (ስቱዋርት ፋክተር)፣ ፕሮቲን ሲ፣ ፕሮቲን ኤስ እና የእድገት-እስር-ተኮር (Gas6) ያካትታሉ። የቫይታሚን ኬ ዋና ተግባር በተለመደው የደም መርጋት ውስጥ ነው, ነገር ግን በተለመደው የአጥንት ቅልጥፍና ውስጥ ጠቃሚ ነው. ቫይታሚን ኬ ከሌለ ካርቦሃይድሬት ማድረግ አይቻልም እና ፕሮቲኖች ባዮሎጂያዊ እንቅስቃሴ-አልባ ሆነው ይቀራሉ።
ቪታሚኑ ለአጥንት ሜታቦሊዝም በኦስቲኦካልሲን ካርቦሃይድሬትስ ውስጥም ያስፈልጋል።ከካርቦክሲላይትድ ኦስቲኦካልሲን በታች ያለው ከፍተኛ የሴረም ክምችት እና የቫይታሚን ኬ ዝቅተኛ የሴረም ክምችት የአጥንት ማዕድን ጥግግት መቀነስን ያመለክታሉ። በተጨማሪም የሂፕ ስብራት አደጋን ይጨምራል. ቫይታሚን ኬ የደም ወሳጅ ቧንቧዎችን እና ሌሎች ለስላሳ ቲሹዎች እንዲፈጠሩ ይከላከላል ይህም የእርጅና መዘዝ ነው. በተጨማሪም የደም ስኳር መጠንን ለመጠበቅ ሚና አለው. ቆሽት በሰውነታችን ውስጥ ሁለተኛው ከፍተኛው የቫይታሚን ኬ መጠን አለው።
ጉድለቱ ብርቅ ነው እና በኣንቲባዮቲኮች፣ አዲስ በተወለዱ ሕፃናት ላይ እና በተዳከመ የመምጠጥ ምክንያት ሊከሰት ይችላል።
ፖታስየም
ፖታሲየም በስጋ ፣በአንዳንድ የአሳ አይነቶች ፣ፍራፍሬ እና አትክልቶች ውስጥ ይገኛል። ማዕድኑ በሰው አካል ውስጥ ጠቃሚ ሚና አለው እና ጉድለቱ ሃይፖካሊሚያ ተብሎ የሚጠራውን በሽታ ያስከትላል. ከመጠን በላይ መጨመር አደገኛ እና hyperkalemia ያስከትላል. በአመጋገብ ውስጥ ከመጠን በላይ ሶዲየም የፖታስየም እጥረትን ሊያባብሰው ይችላል።
እድሜ የገፉ ሰዎች የኩላሊት ስራን በአግባቡ ባለመስራታቸው እና ማዕድኑን በብቃት ማስወጣት ባለመቻላቸው ለእጥረት የተጋለጡ ምልክቶች ይጋለጣሉ።እንደ ዳይሬቲክስ፣ ACE ማገጃዎች እና ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) ያሉ አንዳንድ መድኃኒቶች በሰውነት ውስጥ ያለውን የፖታስየም መጠን ይጎዳሉ። ዝቅተኛ የፖታስየም መጠን እንዲሁ እንደ digoxin ያሉ መድኃኒቶችን መርዛማ ተፅእኖ ይጨምራል።
የቫይታሚን ኬ እና የፖታስየም ማነፃፀር
ከሁለቱ መካከል ዋነኛው መመሳሰል ስሙ ነው። ኬ የሚለው ምህጻረ ቃል ፖታሲየምን ከህክምናው ውጭ ላሉ እና ቫይታሚን ኬ በመድሀኒት ዘገባዎች ውስጥ ተመሳሳይ ውጤት ያገኛል። የሁለቱም ትንሽ የተሳሳተ ግንዛቤ እና ታካሚው በስህተት የተሳሳተ ህክምና ሊያገኙ ይችላሉ. ይህ በተለይ በተሳሳተ ቦታ ላይ በነበሩ ጉዳዮች ላይ በጣም ከባድ ነው. በደም ሥር የቫይታሚን ኬ አስተዳደር ያልተፈለገ ውጤት ሊያስከትል ይችላል።
ከ‹ኬ› ፊደል በቀር በሁለቱ መካከል ምንም ተመሳሳይነት የለም። ቫይታሚን ኬ ቫይታሚን ሲሆን ፖታስየም ማዕድን ነው. ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኬ ሰውዬው ፀረ-የደም መርጋት መድሃኒት ከተሰጠበት በስተቀር በጣም ከባድ አይደለም.በሌላ በኩል ከፍተኛ መጠን ያለው የፖታስየም መጠን ለሞት ሊዳርግ ይችላል እንዲሁም ዝቅተኛ የደም ግፊት ፣ የአእምሮ ግራ መጋባት እና በመጨረሻም የልብ ድካም ያስከትላል። መድሃኒቱ ድርቀት ላለባቸው፣ የሙቀት ቁርጠት፣ ቁስለት፣ የኩላሊት በሽታ ላለባቸው ወይም ኩላሊቱ ፖታስየም እንዲይዝ የሚያደርግ መድሃኒት ለሚወስዱ ሰዎች የተከለከለ ነው።
ማጠቃለያ
1። ቫይታሚን ኬ አስፈላጊ ቫይታሚን ሲሆን ፖታስየም ለሰውነት የሚፈለግ ማክሮ ማዕድን ነው።
2። የሁለቱም አህጽሮተ ቃል K ነው ምንም እንኳን ቫይታሚን ኬ ምንም ተቀባይነት ያለው ምህጻረ ቃል ባይኖረውም።
3። ከፍ ያለ መጠን በተለይ ከፖታስየም ጋር መወገድ አለበት።
4። ቫይታሚን ኬ በዋናነት በደም መርጋት ውስጥ የተሳተፈ ሲሆን ፖታስየም የነርቭ ስርዓትን ጨምሮ ሌሎች በርካታ የፊዚዮሎጂ ተግባራትን ያገኛል።
